智能手机已经成为现代人的生活必需品，走路时玩手机、坐地铁时玩手机、睡觉前玩手机……手机占用了很多人大部分的休闲时间。
家住铁西区第一城小区的9岁女孩丹丹（化名）喜欢在蹲马桶时玩手机，有时躲在厕所里一待就是半小时，父母催促她快点出来，她却说：“你们别催我！”
医院心血管内科五病区副主任赵宏伟表示：“有研究证实，排便时看手机，比不看手机延长8分钟以上。对于儿童来说，有增加患痔疮的可能，而且对不同年龄的人的健康危害都很大。”
蹲马桶时玩手机最大危害
增加患痔疮的风险
沈阳晚报、沈报全媒体记者在采访中了解到，儿童借排便时玩手机比较普遍，这个行为让父母们很头疼，有时也不好严格管理。赵宏伟说，蹲马桶时玩手机最大的危害是增加痔疮的发生率。久坐加上用力排便，腹腔的压力增加，会导致直肠静脉回流受阻，进一步导致静脉血管淤血下移，这些最终的结果就是引起痔疮的发生。根据我国流行病学调查，约有6成成年人患有痔疮疾病。
赵宏伟介绍，儿童的自我控制能力比较差，不经意间，20分钟甚至更长的时间就过去了。这样不仅增加了得痔疮的风险，卫生间里光线弱也会增加孩子患近视的风险。解决儿童蹲马桶时玩手机的最好办法，就是不允许孩子拿手机进入卫生间，父母要帮助孩子养成习惯。
这样一个不经意的习惯
对于不同年龄的人危害都很大
赵宏伟说，蹲马桶时玩手机，对于不同年龄的人健康危害都很大。卫生间是家庭里最脏的地方之一，尽管看着很干净，但细菌存在的可能性远大于其他地方。蹲马桶时间长，人们就有更大的可能性接触或吸入粪便里含有的大肠杆菌、沙门氏菌等，有引起细菌感染的风险。
人排便时看手机，身体是前倾前屈状态，颈椎及腰椎受到了很大的压力。如果每次排便的时间过长，则这种压力可以导致颈椎或者胸椎、腰椎的间盘突出，造成颈肩痛、腰腿痛等情况发生。尤其是对于本身已经有严重腰椎间盘突出的人，这种习惯会加重病情发展。
排便是一种正常生理活动
需要专心致志完成
赵宏伟告诉记者，老年人长期蹲厕所突然起来之后容易产生由于“一过性的头晕”或“体位性低血压”引起的摔伤、“肺动脉栓塞”，出现“心脑血管”“便秘”等问题。
赵宏伟说，一些有便秘的老年患者用力排便增加心脏的负担，可能在排便的时候发生心脑血管意外。超过10分钟的排便还可以增加下肢静脉血栓的机会。原因是蹲马桶时下肢静脉血液回流不畅通，下肢也很少运动，不能有效产生肌肉的“肌泵”作用，这样下肢的血液就发生瘀滞，大大增加了静脉血栓的形成。而突然站起后会引起血栓脱落，导致肺动脉栓塞，成为猝死风险极大的严重疾病。每次排便时玩手机，可以导致精力都集中在手机的视频或游戏上，使神经系统忽略了排便的反射，长此以往，还会引起排便功能的失调，患者极易出现便秘等情况。
赵宏伟建议，上厕所排便也是一种正常生理活动，需要专心致志完成，建议大家如厕时尽量不要带手机，这样既卫生又健康。
指尖沈阳、沈报全媒体主任记者吴强
沈阳日报社新媒体中心（沈阳网）编辑董隽子