现在很多人上厕所都喜欢拿着手机玩，就像以前的人上厕所经常看报纸一样。不过手机要比报纸精彩多了，也更容易让人沉迷其中。
随着手机的普及，手机简直是老少皆宜，不同性别，不同年龄段的人都可以通过手机找到自己喜爱的东西，然就是基本手机不离手，上厕所自然也不会离手了。
不过，上厕所玩手机，长时间蹲在厕所其实对身体健康是不利的，比如很多人上厕所时间长了腿部会发麻，或者诱发痔疮的发生。其实这些都与上厕所长时间玩手机有关。
那么上厕所玩手机，会给身体带来哪些伤害和问题呢？
6个危害别忽视
1、诱发痔疮
上厕所玩手机，那么必然会使得我们保持一个相对固定的姿势，并且肛门处于排泄的动作状态，这样一来就容易使得直肠的静脉处于充血的状态，时间长了就可能导致血液的淤积，从而诱发痔疮的发生。
对于本身有痔疮的人来说，上厕所长时间玩手机会加重痔疮的症状，这是值得我们平时多注意的。
2、容易便秘
很多人上厕所玩手机的时候，虽然排便已经完成了，也没有什么可以排得了，但仍旧在厕所那里蹲着，其实就是被手机所吸引，自己的注意力都在手机上了，这样就容易导致排便的敏感度下降。
还有就是，一些人明明有便意，但是注意力被手机所吸引，导致自己的便意逐渐消失，长期如此的话，就可能导致便秘情况的发生，排便也会变得无力。
长期的便秘对身体健康危害是比较大的，会使得体内的代谢废物和*素不能够很好的排出，因此值得平时重视。
3、容易得颈椎和腰椎病
很多人上厕所玩手机会低着头，也可能会弓着身体，如果是短时间如此还好，但很多人玩手机的时间比较长，如果是玩一局游戏、或者经常看电视剧的话，那么就基本停不下来。
而这样一来，就很容易导致颈椎和腰椎出现问题，久而久之则有可能诱发颈椎和腰椎病。
4、下肢麻木
相信很多人蹲厕所的时候都有过这样的体会，那就是蹲久了下肢会因为血压循环不畅而出现麻木的现象。
虽然偶尔几次麻木对身体健康没什么影响，也不会带来什么伤害，但是经常如此的话那么就不好了，长期压迫血管，那么难免会对周围组织造成不利影响的，久而久之可能会影响腿部的神经和功能，这是值得在平时多注意的。
5、易晕倒
上厕所我们基本采用蹲的方式，有马桶的话则是坐着的方式，如果因为玩手机而长时间保持这个姿势的话，在起身的时候则容易出现大脑供血不足而出现眩晕的现象。
这是因为长时间保持一个姿势，当突然起身的时候，血液一时没有供应到大脑，那么就会出现眩晕，蹲着时间越长，起身越快，那么眩晕就越明显。
这对于年轻人来说可能问题不大，但对于上了年纪的人、或者本身有基础性疾病的人，尤其是高血压患者来说就比较危险了。并且，若是眩晕而摔倒在厕所，这也是非常危险的。
6、细菌感染
厕所细菌是比较多的，尤其是公共的那种，家里的可能好些。还有就是厕所里面的气味不好闻，空气中含有的细菌也比较多。
这样的话，如果在厕所长时间玩手机，那么就容易导致细菌的入侵，可能会诱发肛肠炎的发生，然后就是厕所难闻的气味会刺激的人的呼吸系统，对有鼻炎的人来说是不友好的。
上厕所应当如何做？
上厕所最好是不要玩手机，即便玩手机也就刷下新闻和短视频，好能够让自己及时脱身，千万不要选择玩游戏，否则会被动长时间蹲着。
然后就是上厕所，要养成排便的好习惯，排完便之后就要立即结束，不要一直在那里蹲着，否则经常如此会让人对排便的敏感度下降，排便会变得无力，且总有绵绵无期的感觉。
最后就是养成“速战速决”的习惯，有便意就及时排便，排完就及时结束，不能长时间蹲着，这样才对身体有利，才能够尽可能避免痔疮和便秘的形成。