在我们日常生活中，大多数人都类风湿病情，那您知道类风湿骨痛的时候怎么快速缓解吗？平日里缓解类风湿的食疗和运动又有那些吗，接下来就和小编一起去了解一下把。
类风湿关节骨痛怎么快速缓解
（1）类风湿出现关节疼痛时候建议在温水里浸泡疼痛处20分钟左右，每天泡一次可缓解疼痛。
（2）再浸泡疼痛处时还可以按摩疼痛处，按摩可促进血液循环，可缓解恢复关节疼痛。
（3）在按摩后用烤热的姜片擦拭几遍，这样能够起到去湿祛风活血的作用。
类风湿关节疼痛食疗方法
（1）
薏苡仁山药猪肚汤
功效：促进食欲，除湿
方法：把薏仁、山药、砂仁塞进猪肚子里，把猪肚两端扎紧，放入水中煮1个小时，放入调味料后就可以了。
（2）
核桃茶
功效：缓解病情
方法：把核桃、葱、姜捣碎，放入砂锅加入适量的说煮20分钟。
（3）
木瓜汤
功效：缓解病情
方法：把木瓜蒸熟后捣成泥，成泥的木瓜和白蜜混合好，放入瓷器里装好。每天早上用开水冲泡喝。
结语：通过这篇文正我们了解到，缓解类风湿关节炎的方法。类风湿关节炎是比较复杂的疾病，很容易复发在平时生活中我们要注意防护，在此看到这篇文章的患者们早日康复。