大家好，欢迎大家来到一朝一夕谈健康。在这里，小编将为大家带来关于上厕所时的一些健康小知识。
上厕所就是解决我们的生理需求，所以，厕所中弥漫着很多的细菌。而且，有很多人在上厕所的时候会常犯3个错误，这样对人们的身体非常不好，无论是男性还是女性，这都是要注意的。但是，厕所虽然不是一个好地方，很多人却很爱去，一天甚至去10多次，小编在这里很难以想象，为什么要这么频繁的去厕所，当然排除掉尿频或者是拉肚子的情况。上厕所时，如果你有这3个小习惯的话，就尽量改改吧，对你的身体不利。
不论男女，上厕所时的3个“小习惯”，若你都有，就尽量改改吧！
1、不注意卫生
在上厕所的时候，一定要注意好自己的卫生，在上厕所前要洗干净手，而且为了防止马桶里的污水迸溅到我们的身上，可以在马桶水面铺上一层薄的卫生纸来防止水花四溅，这样就会让细菌远离我们的私处，保护男性或者是女性的生殖健康。
2、大力排便
很多人都有便秘的习惯，在大便的时候非常用力，这是一个非常不好的习惯。如果在排便的时候太大力的话，会让我们身体的血压急速升高，而且，对于血管脆弱的人来说，这无疑是一个非常危险的举动，我们排便的时候应该顺其自然，放松心情，这样的话，我们肠道肌肉才不会太过于紧迫，才能够帮助我们更好的排便。
3、带东西上厕所
有很多人形成一个习惯，习惯在厕所中看书，刷手机或者是玩游戏，其实这都是非常不好的，而且对我们的身体有很大的危害。如果长时间蹲坐在马桶上，马桶就会阻碍我们下半身的血液流动，然后使我们下半身充血，严重的还会造成生殖器官的发炎。所以上厕所就是上厕所，只需要解决自己的生理需要就好了，不要再干其他的事情了。
关于在上厕所时的一些小知识，小编就说到这儿了，如果本篇文章对您有所启发的话，欢迎点赞或者是分享。