蹲着上厕所和坐着上厕所，哪个更好？来听听看专家都怎么说的
以前我们都是蹲着上厕所，肛门周围的肌肉也早就习惯了蹲着的时候的力道使用，觉得拉的痛快，还可以合理控制排便时间，也不会担心因为马桶不干净导致的一些传染病。而且蹲便比较节省空间，缺点就是如果如厕时间较长，腿就麻了，这也限制了你的排便时间，就想早点完事。
如厕时间长了也会增加直肠腔的压力，导致肛垫下移，而肛垫位置的下移，与痔疮、直肠粘膜脱落松弛都有很大关系，所以蹲着上厕所的时间一定不要太长。
现在基本都是坐着上厕所，家里都安装了坐便器，这也是满足了人们对居住环境和健康卫生方面的要求。好多人就利用坐着上厕所这个时间看看新闻、刷刷微博，看看泡沫剧，打打游戏。蹲便虽然避免了蹲的时间长了腿麻，但坐姿不正确也会导致下肢涨麻，坐便的高度不合适，也会使如厕的舒适度降低。
还有的把上厕所的时间用来玩手机，坐上去没有一个小时都不带出来的，养成了不好的生活习惯。最最让人心烦的就是公共场合的坐便，通常都是哩哩啦啦的水珠在上面，还有脚印等等，让人心里及其反感。在飞机场公厕和高速休息区，都分别有坐便和蹲便两种，大部分的人都选择蹲便，也是从卫生的角度来考虑的。
那究竟是选择蹲着上厕所还是坐着上厕所好呢？小编咨询专家后得知，蹲着上厕所还是坐着上厕所哪样好，这得需要从一些特殊人体那里说起。如果有心脑血管方面的疾病，建议你选择蹲着上厕所。因为在蹲下时，更容易增加腹部压力，这样排便阻力就会减弱，有利于减轻心血管系统的负担。如果患有关节方面的疾病，就建议你坐着上厕所了，因为蹲着上厕所会加大关节方面的磨损和消耗。
还有一些刚做完手术的患者，医生都要求术后几小时必须排便，本来身体就虚弱，如果没有坐便，那如厕后能起来的也是天昏地转，大多数直接就瘫坐在厕所了。坐月子的女人最好坐着上厕所，这样避免了子宫下垂，剖腹产的女人会舒服一些。坐便对于一些腿脚不灵便的老人来说是一个福音，有很多医药器械店里，都会卖一种椅子，中间有个圆孔，仿制坐便的形状，就是方便了那些没有坐便的人使用的。
对正常人来说，坐着上厕所还是蹲着上厕所，就看个人习惯和周围如厕配置了。如厕的舒服不舒服也是看个人的感受了。如果遇到内急，周围又没有厕所，谁也不会考虑哪个好哪个不好，能有地方行个方便就是最好的。