大家好，我是营养师空谷阿亮，今天的主题是：女人的核心健康到底什么，
现在进入主题：
这是一张能量图，从最低层级，一直到最高能量层次！
能量和健康息息相关，大家可以对号入座一下，找找自己的位置，你在哪里
你“完全"健康吗？
健康，不是说，你医院，还在家呆着叫健康。
健康，本身就有很多层次，由内到外
当我说“健康”的时候，我说的其实是，你不但身体各个器官功能可以各尽所能发挥功用；
而且每个器官的功能使用，都是充满能量的精神状态饱满，有充分的抗应激能力。
“没有病”，是最低层的健康状态，它只是在某个层次，保持了一种平衡。
而阳光森林的健康层次，在高水平的平衡状态。
而且，我们还包括，你的心理是健康的，在我们经常发的那个“能量层级”图里，你每天绝大部分时间，都处在以上的能量状态；
而且，你的意识是健康的，不会被头脑分析所纠缠，时时自我投放“内源性*素”。
阳光森林的人，追求的是"高级健康”，这是幸福的前提。
女人病了，全家都病了。
多数的女性，几乎一辈子都在疾病之中，或多或少的各种健康问题，始终困扰着她们，而这种困扰，很快影响了她们的情绪，而糟糕的、多变的情绪，又转过来影响了全家人的快乐！
有了我们所定义的”健康“概念，再来告诉你，女人的健康！
一个家庭
女人生病
全家都“病”
所以，女人的健康非常重要！
今天要跟你谈谈
女人的健康问题
真的价值千金！
你！
完全健康吗？
你真的很自信地可以确认自己完全健康吗？
包括我自己，
真的没有这份自信心
我们必须正视这个现实
同时也要面对这个无奈
对于健康，我们不能抱有侥幸！
我知道
不是你们不愿意健康
而是
当你例假有问题，子宫肌瘤，各种炎症，哪里有增生，肠胃又总不好，心情郁闷，关系也不顺。
亲爱的，这些我都知道，不是你不要，而是没有正确的学习，我们无能为力！
和男性不同的是，女性生来就似乎要和疾病打交道，从有月经开始，每个月都会有某种不舒服定期要来打扰。
最初看似月经问题，其后又演变成各种慢性疾病，纷纷扰扰数十年，有时候，一辈子都不得安宁。
而近年来，女性的疾病更是不断地扩展，除了乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌这三个令女人恐惧的癌症之外，还有层出不穷的类风湿关节炎、红斑狼疮、强直性脊柱炎、甲亢、甲减这几类疾病，也是越来越普遍、常见。
天下女人真的是命苦吗？
便秘、睡眠不好、胃病、手脚冰冷、容易紧张、容易发脾气、月经不正常、经期疼痛、皮肤问题、暗疮、色斑、妇科炎症，上述问题几乎你所遇到的每一个女人，都会同时遇到。
有的同时几种都有，有的全部命中。
如果再加上子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳房小叶增生、子宫内膜异味、子宫内膜增厚、附件炎，那就几乎涵盖了大多数的女性。
究竟是女人麻烦，携带着麻烦来到人间，还是被人误导，让生命在那里没完没了地折腾？
是老天造女人，造漏了什么工序，造错了什么结构，还是女人们太不懂得爱惜自己，不知不觉出卖了自己，让健康备受损害
谈女性的健康问题，必定要谈到女性的内分泌，谈到月经。
只是，如果你没有把医学问题、病理学问题真正搞清楚，没有好好地系统地学习自然医疗体系，恐怕，你真的会一辈子要折腾下去，找不到出路！
现在也才越来越明白，为何大部分女人比男人要容易老，特别是生完孩子后
多数医生谈到女性内分泌，总不外乎雌激素、*体酮的问题，好像整个内分泌就剩下这两个激素在工作似的，奇怪的是，居然有那么多专家医生，在治疗方面，也是这样的思路。
所以，这个世界上，大批的，医院的路上，而永远治不好的女性疾病，值得反思
很少人知道，其实女性需要的食物，无论从数量还是质量上，都应该比男性要求更高。
在自然界里，没有重男轻女的说法和做法。雌性的动物由于月经的失血和怀孕生子所消耗的养分，都预示着雌性的动物在整个生涯里需要消耗更多的血液和养分。
为什么这么多治不好疾病的医生，居然个个都拥有行医执照？
等于一大堆不会开车的人，全都领取了驾照，都把车开上了高速公路！
一个根本性的问题在于，中国的女性从小就被一种观念所束缚，导致她们从小就以为自己比男孩子活动能力差、力量小，同时，需要变得温柔、柔若无骨，轻声细语、举止文雅，于是，这种暗示和周遭的看法，影响着她们的人生，一开始就把自己培养成为一种病态！
吃的少，活动少，已经是个问题，而女人每个月还要流失大量的血液，月复一月，年复一年所积累下来的流失，对多数女性来说，是一个巨大的挑战。
加上后来还要生育，在怀孕生育过程中，如果不懂得照料，就将再次造成伤害。
这也是为何大部分同龄女性比同龄男性要衰老的快的原因所在了。
多数女性从小都吃得比男孩子少，不仅是少，而且，少了很多很多！
然而，她们似乎没有意识到，她们上学要走的路，是一样长的，听课的时间是一样长的，她们需要面对的空气污染、水质污染、食物问题是一样的，她们如今需要面对的工作压力也是一样的。
食物营养的缺乏，导致的体质弱，加上从小被训练成为一个需要担惊受怕的猎物。女性的成长过程，多数都不知不觉形成了一种需要保护的心理，这种极端缺乏安全感的心理状态，使她们比男人更容易不安，更容易担忧、恐惧、焦虑、怀疑……
这些负面情绪，将使得她们容易进入长期的应激状态。
这种慢性应激状态，使她们不断分泌肾上腺素，而肾上腺素的分泌，将对人体的免疫力造成伤害，同时，抑制*体酮的分泌，从而，进一步造成女性雌激素、雄性激素、*体生成素、孕激素的平衡被打乱。
太珍贵了，越分享，越觉得能够接收到这么清晰的方向，简直是赚大了，会给我们所有的女同胞们一个大大的洗礼和唤醒，未来我们一起越来越健康美丽，活出自己的价值和独特的女性魅力
值得收藏下来，时刻提醒自己
认为空谷学苑是简单的营养调理，那可是也太小瞧它了，靠近后，发现它是全方位立体的“幸福岛”，除了轻而易举的健康美丽外，还有幸福的家庭，和谐的关系，亲子教育，渴望的环球旅游，自由自在的时间空间心灵，更有保障性的财富管道……总之，你要的它都可以给你，等待你来寻宝哦想着都开心
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里，明日再聊