很多人都是湿气比较重，但分不清湿寒还是湿热，湿热是导致人上火，湿寒是导致体内阳气不足，不能正常运化水液，身体比较冰冷，性质不一样，对身体的影响也不一样，下面我们从这几点来看一下区别，自己也可以对症下药！
1.湿寒体质的人舌苔会有齿痕，且会伴有舌体肥大，湿热体质的人舌苔颜色比较*腻。
2.湿热患者情绪比较烦躁，而且手脚心还特别热，身体容易出汗，湿寒患者会觉得周身发冷，面色容易发*，没有光泽度。
3.湿热患者大肠湿热，一般存在臭味，且大便黏滞，湿寒患者大肠寒湿，大便表现为完谷不化，无明显臭味。
湿气对我们的身体影响不可忽视，湿气重的还会导致患风湿性，类风湿性关节炎。一定要引起重视，积极的进行治疗，在平时生活中一定要注意一些生活细节，记住“五不要”
1.不要出汗后就立即洗澡；
2.不要在潮湿阴冷的地方久待；
3.不要低温输液暖滴输液恒温健康；
4.不要吃从冰箱里拿出来的食物；
5.不要湿着头发就睡觉。
湿气不入体，我们才能有个好身体，好气色！