我们的双脚又被成为人体的第二心脏，因为脚上布满各脏腑器官相对应的反射区。每天用温水泡脚、按摩脚底，可很好的刺激反射区，可以促进血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。
那怎样泡脚对身体最好呢？泡脚的时间最好在晚上九点钟最合适，每次泡20分钟。因为这个时间段中，是人体肾气最虚弱的时刻，在这个点泡脚可以怎增加身体的热量，扩张血管，有活血，补血的作用。还可以改善睡眠质量，泡脚水的水温在38~45度最适宜。今天小编就给大家介绍几种家中常用来泡脚的材料。
生姜
生姜具有驱寒的作用，平时感冒咳嗽，经期痛进都可以用生姜泡水喝。经常感觉手脚冰冷的人，泡脚时，放点生姜在水里，可以促进血液循环，改善手脚冰凉，还有治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪的功效。
花椒
花椒具有祛湿散寒的功效，常用花椒泡脚，能活血通络，让全身的血液流通。花椒还是一种天然的消*剂，可以除脚臭，利气行水，扶助阳气。
食盐
食盐是家中必不可少的调味品，用食盐涂再有脚气的地方，反复揉搓，可以杀菌消炎，去除脚气。泡脚时放点食盐，还可以缓解便秘，消除身体疲劳，促进睡眠。
白醋
经常食用白醋不仅可以开胃健脾，还能软化血管，减低胆固醇。不仅如此，坚持使用白醋泡脚，还可以可治脚臭，祛除脚臭，治脚气，促进血液循环，祛除风湿。需要注意，我们在食用白醋泡脚前，要用先用清水稀释，以免伤害皮肤。
以上这4种泡脚的好材料，记住了吗？大家如果还有好的健康小知识，欢迎在评论下方留言分享哦！