一听到关节疼痛，可能很多人会脱口而出：“关节炎啊？”
关节痛是常见症状，引起它的疾病也很多，以关节炎为例，就有骨关节炎、类风湿性关节炎及大众常说的“风湿”等。那它们都有哪些特点呢？
专家，教你辨别关节炎的3大类型，并帮你科学缓解。
如何判断自己得了关节炎
夏季室外炎热，大家会在室内猛吹空调，而且由于穿得少，很多人经常会出现关节不适。
关节是一个功能器官，长时间吹空调，感觉关节不舒服，主要是由于冷空气一直对着某一部位吹，血管收缩，局部组织供血变差，就会感到不适，但不会因此而患上关节炎。
关节受凉后，可进行桑拿、泡温泉等活动，能很大程度上缓解关节的不适感。
那么应该如何判断是否得了关节炎呢？大家可通过五项标准进行辨别，即红、肿、热、痛、功能障碍。
红：急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿：关节炎常见症状，与关节疼痛的程度不一定相关。
热：由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低，这是正常的。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛：关节炎的最主要表现，关节炎的疼痛部位应该很明确，某个关节疼，其他部位不疼。
功能障碍：关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。慢性关节炎患者由于长期关节活动受限，可能导致永久性关节功能丧失。
3种关节炎这样分辨
常见的关节炎主要分3种，它们的症状和缓解方法都有很大不同。专家提醒，通过以下方法就能准确分辨你患的是哪种关节炎。
骨关节炎
骨关节炎是一种关节退变性疾病，多发生在50岁以上人群，女性多于男性，年龄越大患病越多，常伴有骨质增生。全身各个关节都可能发病，但以膝关节、手指关节多见。
症状：患者早期多为上下楼梯、蹲起时感觉膝盖疼痛不适，早起或久坐后膝盖感觉发僵。随病情加重，患者可能会有平地走路疼痛，甚至关节变形（多为“罗圈腿”畸形）等症状。
缓解方式：轻者可通过减肥、做有氧操等缓解疼痛；重者可用注射透明质酸钠、口服氨基葡萄糖或手术等方法治疗。
类风湿性关节炎
这是一种自身免疫性疾病，多见于中年女性。
症状：它一般表现为手、足小关节的多个、对称性关节炎症，长期的关节滑膜炎症、肿胀侵袭会导致关节畸形和功能丧失。抽血化验多数伴有类风湿因子、抗环状瓜氨酸因子等阳性。
缓解方式：与骨关节炎相比，类风湿性关节炎对关节破坏性更大，进展也更快，主要靠长期、规范的药物治疗（如非甾类抗炎药、糖皮质激素等）控制病情。
风湿病
“风湿”是生活中常被人提及的疾病。其实“风湿”和类风湿性关节炎不是一回事，而是传统中医对关节病的一种称谓。风湿病在中医又叫“痹”，其病因包括风、寒、湿、热、燥等。在西医中虽也有“风湿性关节炎”，但与类风湿性关节炎却完全不同。
症状：风湿性关节炎一般发生于青少年，多因链球菌感染，常累及大关节（如膝关节、肘关节等），但一般不造成关节畸形，有的患者还可能会伴有环形红斑、舞蹈症、心脏炎等。
缓解方法：风湿性关节炎的治疗包括两个方面：①控制链球菌感染，常用药如青霉素；②抗风湿治疗，常用水杨酸制剂和糖皮质激素等。