一个人50岁以后，就已经多岁了。这时，他的身体会加速衰老，逐渐变得比以前差。而且很多人还会发现，随着年龄的增长，发现自己的身体更容易患上各种疾病，尤其是慢性病。
虽然慢性病暂时不会对身体造成很大的伤害，但是随着时间的推移，其危害会逐渐增大，不容忽视。这些慢性病是生活中疾病的“坎”。如果我们能及早发现、治疗和控制它们，那么我们就能减少对身体的伤害。如果我们跨越了这些“障碍”，我们将在健康和长寿方面与你有良好的关系。
50岁以后，人会有五病“坎”。如果他们能跨越它们，健康和长寿就会离你很近。
五十岁后的五病“侃”
1.颈椎病
人年纪大了，有些人不可避免地会觉得脖子疼，得了颈椎病。这是因为很多人长期坐姿不正确，长时间保持不良姿势，使局部血液循环不畅，会影响脑部供血。而且时间长了会造成颈椎慢性劳损，导致颈椎退行性变。
颈椎病是慢慢形成的，不是一蹴而就的。颈椎病虽然不会死人，但是疼起来就是疼，严重影响人的生活质量。
所以平时要注意保持良好的坐姿。坐了一个小时，要起来活动活动，尤其是颈椎。这样才能放松身体，放松颈椎，避免慢性劳损，从而避免颈椎病的发生。
2.心脑血管疾病
人年纪大了，就容易被心脑血管疾病盯上，尤其是50岁以上的中老年人。心脑血管疾病发病突然，致残率和死亡率较高。现在已经成为人类死亡原因最高的头号杀手。
现在越来越多的人患有心脑血管疾病，往往是因为人们现在的生活水平很高，吃得太好，运动太少。有的人喜欢重食，有的人因为生活压力和工作压力，生活不规律，透支身体等等。这些都是对身体和血管不好的。时间长了，人年纪大了自然会患心脑血管疾病。
所以平时饮食要清淡，少吃高盐、高油、高糖、油炸之类的食物，注意锻炼身体，保持身材，以免患上三高疾病，从而危害自己的心脑血管健康。
3、肠胃炎
我们的消化器官最先衰老，尤其是我们的肠道。很多人会发现，年纪大了，消化能力不如以前了，一旦饮食不当，就容易心烦。
不仅如此，现在外面的食物不安全不卫生，有些人的饮食习惯也不健康，比如长时间不规律饮食，不吃早餐，过量饮酒，暴饮暴食，饮食不卫生，暴饮暴食等。这些都会危害我们的肠胃健康，久而久之容易导致胃溃疡甚至胃癌。
所以要多注意保护肠胃，饮食要规律，早餐要吃好，改掉不良饮食习惯，多吃蔬菜水果，促进肠胃蠕动，保护肠胃健康。
4.呼吸系统疾病
人上了年纪之后，呼吸系统功能也会下降，呼吸道的免疫力也会下降。而且如果平时喜欢抽烟、所处的环境空气质量差、以及一些特殊职业等，则更容易出现呼吸道疾病，如长期咳嗽、慢性咽喉炎、哮喘、肺结核等等，甚至如果不注意保护身体还可能导致肺癌的发生。
因此，平时要注意保护好我们的呼吸器官，少抽烟、远离污染的空气和环境，如果从事的职业中空气有大量粉尘更是要注意做好保护措施，以免对我们的呼吸道和肺部造成伤害。并且平时不要长时间说话，大声讲话，容易对咽喉造成伤害。
5、风湿病
风湿病常出现在中老年人生身上，我们常看到一些上了年纪的人腿脚疼痛不灵活。风湿病不仅给人带来痛苦，而且还大大降低了生活质量，尤其是到冬天就关节疼痛不舒服，甚至行动都很困难。
风湿病治疗比较难，因此重在预防。平时要多注意身体的保暖，尤其是关节部位的保暖，以免寒湿之气的入侵；要加强锻炼，促进血液循环，减少局部血液和炎性物质瘀滞，从而能够减少风湿病的患病几率；要预防感染，有些风湿病是因为免疫力反应而导致的，尤其要注意扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，这些容易导致免疫异常而诱发风湿。
做好这4件事预防慢性疾病
1、健康饮食
在现实中，很多人的慢性疾病是吃出来的，吃得不好会给身体带来各种各样的慢性疾病，尤其是心脑血管相关的疾病。
因此，想要预防慢性疾病，健康的饮食就很重要，在平时的生活中注意少吃高盐、高脂肪、高糖的食物，少吃油炸食物，不暴饮暴食，早餐一定要吃，饮食要规律等等。只有在平时生活中注意好饮食的健康，那么身体也就容易健康，慢性疾病也就不容易找上门。
2、坚持运动
生命在于运动，经常运动的人，坚持运动的人往往身体素质好，身体免疫力和抗病能力强，不容易患病。而不坚持运动的人，往往身体孱弱，身体抵抗力差，身体容易退化，从而容易患上各种各样的慢性疾病。
运动也不用进行很激烈的运动，平时散步、跑步、体操等即可，每天要保持1个小时的运动量，这样才有利于身体的健康。运动重在坚持，不宜“三天打鱼，两天晒网”，否则这样的话是没效果的。
3、规律作息
我们都知道规律的作息对身体健康的意义，身体想要健康是离不开规律的作息的。但是现在很多人经常熬夜，作息不规律，有的因为工作繁忙，有的因为是玩手机娱乐，但不管怎么样，长期下来会对身体造成伤害，身体会吃不消的，也会给身体落下病根。
而规律的作息，早睡早起，能够让身体处于良好的状态，体内分泌也会正常，身体的抗病能力和免疫力会提高，人的记忆力会改善，也更有利于提高人的工作效率。因此，要健康长寿，规律作息少不了。
4、保持心态
心态对健康的影响是很大的，可以说有什么样的心态就能有什么样的身体。经常处于负面情绪的人，时间久了往往身体免疫力会下降，因此容易出现问题，让身体生病。
而保持良好的心态，那么身体机能就比较活跃，免疫力也较强，人的身体也就比较好，不容易出问题、生病。不少健康长寿的老人往往都拥有着良好的心态，就是这么个道理。
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