人从婴儿到成人，到老人，都是一个慢慢在衰老的过程，身体的器官也是一样的，特别是心脏，40后，你会发觉我们的心脏就开始慢慢的没有以前那么好了，同样的身体也一样如此。
经常听55岁的妈妈说，有时候心脏会不太舒服，有时候会感觉到一点疼痛，随着年经的增长，我们不得不承认，身体的机能是在慢慢的下降了。
那么40岁后，如何观测自己的心脏健康问题呢，或许身体的这6个迹象会告诉你哦。
（1）经常溃疡，热气，还经常咬到舌头
心脏不好，也会容易让人上火，肝火旺盛，那么有时候上火，我们舌头就会红。并且舌头发紫、发青，很可能是血脉瘀滞，血液流速过缓导致的。而舌头是由很多小肌肉来控制，当我们经常咬到自己舌头，就算注意力集中也会咬到，代表我们大脑控制舌头的区域出现了问题，代表着心脑血管疾病风险加大。
（2）经常脸色不好，脸色异常无营养
心脏好那说明供血就会强大，当供血强大的时候，那么血液就会充足，血液充足了，身体的手啊脚啊，还有我们最容易让人感觉到的就是我们的脸部，脸部也会得到滋润，呈现出有气色的表现。但是，若是脸部出现其他气色，就要小心了：如脸色呈暗红色，可能风湿性心脏病；呈苍白色，可能是二尖瓣关闭不全；脸色灰白而发紫、表情淡漠，可能心脏病晚期。
（3）久坐或地蹲时起身头晕，经常时头晕
一般情况，如果说一时间蹲在地上很久，然后站立起来，这时候回有点头晕感觉，但是如果说久坐突然站立，或是地蹲起身时头晕久久不能散去，那么可能就是心脏不好了。
心脏不好的人，头晕的时间可能就会在10分种之内，因为心脏不好，那么血液循环就不好，血液循环不好，那么血不流通就会导致出现相关的问题。
（4）耳垂异常的出现一些皱纹
耳垂的外侧有皱褶的，这种情况是“耳褶心征”，统计显示：有耳褶心征的人患心脏病的概率是没有皱纹者的8倍；而在耳褶心征的人中，有74%的人患有冠状动脉疾病。主要由于耳垂是由脂肪和结缔组织构成的，对缺血相当敏感，当心脏供血不足时，耳垂就会因为缺血而出现皱纹。
（5）脱发严重
如果短时间内，突然出现脱发严重，洗头一掉就医大把，或是睡觉的枕边一大把脱落的头发，还有自己额发际线升高了，男性可能出现秃顶等情况的。这可能是心脑血管疾病的发生风险会相应增加。同时，如果我们的握力也出现了渐进性的减退，也代表有心脏病的风险。
（6）牙齿经常敏感，并且经常感觉疼痛感
心脏不好，也会引起牙痛的，通常表现为剧烈的疼痛，但疼痛部位不明确，且服用止痛药后不能缓解。所以，不明原因的牙痛也与心梗有很大关系，一般在心电图中就可以发现异常。
心脏是人体的核心，保持身体健康，那么日常生活中，我们就可以做好以下4事。
（1）多运动，再忙也要抽空出来运动，打打羽毛球，散步，慢跑
有氧运动是一个非常不错的选择，不剧烈，但又能起到相当的作用。其实说白了，运动可以增强你的体质，带动身体内的器官稍稍快于平日的运转，就像是锻炼一样，对器官也是有好处的。像是瑜伽、慢跑、游泳等都是很不错的。
（2）少久坐，不要动不动就躺着看手机或坐着
都说物似主人形，只能说，你懒，你的器官也跟着你懒。人的身体差，分析下来就是帮助身体协调平衡的各个器官功能也退化了，所以当你想着一直“坐坐坐”的时候，就想起你的器官需要你动起来。
（3）少熬夜，保持充足的睡眠，太累也要注意休息
充足的睡眠时间，不仅能让人容光焕发，就连我们身体内的各个器官，在得到充分的休息之后，其状态自然会变得好起来。如果熬夜，原本好的肝脏也会被累垮，如果肝脏原本已经不好，就会进一步恶化，肝脏会逐步失去自我修复的能力。最可怕的是，很有可能会发展成为肝病、肝癌。
（4）养成良好的饮食习惯
健康饮食助力健康人生。所以，放下酒杯、放下香烟、远离高油盐。这三者，都会不同程度地、通过不同的方式，最终达到损伤肝脏的“目的”。而随之带来的恶果，轻则是肝变得脆弱，重则是肝硬化、脂肪肝、肝癌。
酒精对胃的危害和刺激性食物的道理是很相似的，都是损伤胃黏膜，发胃溃疡，从而增加胃粘膜的病变。
除此之外，酒精富含乙醇，乙醇对人体是有伤害的，尤其是在酗酒、短时间大量摄入酒精的情况下。
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