随着当代社会的工作压力逐渐增大，很多人都会出现失眠、多梦、睡不着等现象，有些严重的患者，甚至每天都要依靠安眠药才能助眠。
睡不好觉非常痛苦，会引发皮肤差，注意力不集中，没有胃口，身体状态也会越来越差，有一些人甚至还会因为睡不好而暴饮暴食，最后越来越胖。
妈妈记录俩睡神宝宝睡觉的日常，只要困意来了，立马就能睡着了。
最近ins上火了这么一对可爱的宝宝，他们真可谓是走到哪里睡到哪里，睡姿可爱，胃口也十足的好，平时睡不着的朋友，可以来这里沾沾睡气，希望大家都睡个好觉。
第一个女儿最开始的时候喜欢睡觉，妈妈还能理解，大女儿就这么睡了几年，谁知道二女儿出生以后，延续了姐姐的睡觉天分，也是走到哪里睡到哪里。
图片中显示的两位可爱的宝宝，只要他们觉得自己困了，那哪里都是他们的床。
而且困意也是说来就来，一刻也等不了，想睡直接就睡了，可谓是非常的可爱了，这种无忧无虑的生活当真是令人羡慕不已。
他们可以在，去沙发的路上直接睡在地毯上，可以吃饭吃着吃着，就进入了睡眠模式。
独自在那站着，过一会去看，直接站着就睡着了，困了就原地躺倒。累了就呼呼大睡。别人是沾了床就能睡，他俩是沾啥都能睡。
地板、椅子、厨房、茶几就没有她们不能睡的地方，站着能睡坐着能睡上厕所能睡坐自行车能睡洗澡能睡玩游戏能睡趴着能睡跪着竟然也能睡！每天都能解锁一个新睡姿。
邻居们都调侃到，到他们家去做客，一定要小心自己的走路，因为不知道他们的孩子会睡在哪里。
万一不小心踩上了就不好了，两个孩子睡醒以后，活力满满，还经常帮妈妈一起做饭，两个宝贝的胃口也是非常的好。
怎样才能让孩子有一个好的睡眠呢？
1、适量运动
我们不难发现，现在很多孩子，年纪小小的就会有黑眼圈，小孩子喜欢熬夜，不睡觉，是因为白天的运动量不够，可以适当的增加孩子白天的运动量。
让孩子的身体达到一定的疲倦的状态，多晒晒太阳，但是在睡觉前的一到两个小时千万不要运动，会让孩子的心理非常的亢奋。
2、远离电子产品
很多家长，没有时间陪孩子，或者为了方便自己，利用很多电子产品哄孩子入睡，孩子小的时候还比较容易。
但是长大以后，就会对这种电子产品越发的依赖，沉迷于电子产品所带来的的快乐。
很多孩子在睡觉的时候，都喜欢抱着手机玩一会，放在成人的世界里，玩手机都会控制不住，更何况是小孩子。
所以一定要让孩子远离这些电子产品，放松自己的大脑，安安静静的睡觉。家长也尽量多陪伴孩子，少给孩子买这些电子产品。
3、少吃甜食
很多家长比较喜欢惯孩子，孩子喜欢吃什么喜欢干什么，都随着孩子，但是不止是睡觉之前，不能吃甜食。
孩子在日常生活中，也是要少吃甜食，甜食吃多了的孩子会出现蛀牙，皮肤发黄等现象。
孩子在睡觉前吃太多的糖，或者喝功能性、高糖饮料都会让孩子的精神非常的亢奋，不利于孩子的睡眠。
如果孩子在刷过牙之后，还继续吃甜食，对孩子的牙齿和行为习惯的培养也是没有任何益处的。
1、避免过早的躺在床上
结合本文中的1、2、3点来说，家长在再不注意这些的情况下，过早的让孩子躺在床上，美名其约的是哄孩子睡觉，但是，大多数的家长最后都被孩子哄睡着了。
所以，要保证孩子在睡觉之前刷牙，不摄入高糖等情况下，带着孩子做一些睡前小律动。
听一些有助于睡眠的音乐，慢慢的让孩子产生困倦，而且房内的灯光一定要比较昏暗，不要过于明亮。
2、给孩子讲小故事
从小给孩子培养睡眠听小故事的习惯，让孩子能够安心睡眠，让孩子不仅能够好好的休息，还可以丰富孩子的知识面，在讲故事的时候，还可以注意孩子的情绪。
以故事为起点，缓解孩子的情绪，和孩子聊聊天，看看孩子有没有不一样的情绪，家长可以及时解决孩子的负面情绪。
总结：
给孩子养成一个良好的睡眠习惯是非常的重要和有意义的，而且这是一个长时间的习惯培养。
家长在培养孩子的过程中，一定要耐心细心，改善孩子不好的睡眠习惯，让孩子有一个高质量的睡眠。可以提高孩子的生活和学习的。