记者丨何安安
今天是五一劳动节假期的第一天，随着国内疫情防控形势的持续向好，人们的生产生活秩序也在加快恢复。那么，在新冠疫情常态化的当下，该如何既控制住疫情，又回归正常生活呢？4月29日，上海市新冠肺炎医疗救治专家组组长、医院感染科主任张文宏的新作《张文宏教授再支招新冠疫情常态化下健康生活》一书，在上海发布。
4月29日，在上海K11购物艺术中心举办“健康餐饮新时尚”的云讲坛上，张文宏新作《张文宏教授再支招新冠疫情常态化下健康生活》进行了首发。
在今年2月，由张文宏担纲主编的《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》一书出版，并免费上线电子版，针对疫情的发展态势，以及大家关心的防控问题，权威、科学地提出有针对性的防控举措，成为广受欢迎和信赖的“大众防疫指南”。目前，这一手册国内发行量超过百万册，已输出英语、波斯语、越南语等10余个外语种。就在当地时间4月27日，意大利语版《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》一书印刷版也正式发行。
意大利语版《张文宏教授支招防控新型冠状病毒》。图片来自于意大利博洛尼亚大学孔子学院。
相比前作，新作《张文宏教授再支招新冠疫情常态化下健康生活》则更加针对当下。在疫情常态化的当下，随着春夏季节的交替，人们也会产生许多新的疑问：如何解读无症状感染者、核酸复阳？如何申领健康码？即将进入盛夏，蚊子是否传播新冠病毒？空调开还是不开，如何安全地使用？日常通勤、长途旅行时，如何做好防护？去购物场所（超市、菜场、商场）需要如何防范？去饭店、餐厅需要如何防范？老年人、儿童、学生、孕妇等特殊人群如何做好健康管理……对于这些大众普遍产生的新困惑，张文宏都在书中通过关键词查询，以及居家、出行、工作等场景式健康指导的方式做出了解答。
《张文宏教授再支招新冠疫情常态化下健康生活》，张文宏主编，上海科学技术出版社年4月版。
在家如何防控新冠病毒？
●加强营养，科学饮食，适量运动，保障睡眠，提高身体免疫力。
●保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，不用脏手触摸眼、鼻或口；咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻。
●家庭成员不共用毛巾，保持家居清洁。
●家庭中也可实施分餐制，养成使用公勺、公筷的好习惯。
●居室多通风、换气，增加室内空气流通并保持整洁卫生。每天开窗通风2~3次，每次20~30分钟。
●冲厕所马桶时应盖上马桶盖。
●家庭储备体温计、口罩和消毒用品等防疫用品。
●生病时尽量减少外出，不去人员密集场所，必须外出时佩戴口罩。
●尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人员密切接触。
●减少不必要的聚会和外出。
●不接触、购买和食用野生动物，禽肉蛋要充分煮熟后食用。
●密切