对于很多类风湿性关节炎患者来说，选择那种运动成为一大难题，到底得了类风湿的人该怎么运动？得了类风湿能做运动吗？可以进行有氧运动，如散步、骑车、游泳等，还可以做一些能保持关节灵活性和肌肉强度的运动，如手指运动、上肢运动等，接下来，重庆康复医生龙波为大家详细介绍。
得了类风湿能做运动吗
类风湿关节炎是由自身免疫因素、遗传因素、吸烟、感染引起的，引起滑膜、软骨、肌腱、韧带等组织的炎症反应。在药物治疗期间，可以适当运动，如散步等，有助于改善肌肉力量和心肺功能，改善体质，延缓病情发展。另外，还可以进行骑车、游泳等运动，锻炼下肢力量，锻炼呼吸系统，增强下肢力量，促进血液循环，增加肺活量，促进身体新陈代谢，缓解类风湿性关节炎。
除了上述运动之外，类风湿性关节炎很容易累及手部关节，可以通过转笔、转魔方、悠悠球等锻炼手部的灵活性，预防手部僵硬，同时还可以坚持俯卧撑、引体向上等上肢运动，消耗多余的脂肪，改善体质，缓解不适。
得了类风湿能做运动吗？类风湿性关节炎患者平时要注意饮食调理，多吃新鲜水果、蔬菜，补充身体所需的维生素，少吃炸鸡、动物内脏等高脂肪、高胆固醇食物。日常生活中要注意适当的运动，以提高身体素质，控制病情的发展。