很多人在年轻的时候不注意对身体保养，导致到老年患上许多疾病，比如老年人的风湿性关节炎。但是现在风湿性关节炎逐渐趋于年轻化，年轻人越来越多患风湿病。
对于风湿性关节炎，我们要在食物上进行预防，乱吃乱喝有时候会加重病情。所以必须在食物上面应该进行忌口，以减轻风湿性关节炎造成的身体疼痛。
在日常生活中注意这几点，或许风湿关节炎不会找上你首先，风湿病为什么会找上年轻人？
现在很多年轻人工作都保持坐姿，长久的作者容易出现关节肿痛，而如果又遇上了潮湿的雨季，那么这种湿了以后，慢慢其实我们的关节引起疼痛，导致关节炎长久下来也可能会转变成严重的风湿病。
除此之外，有一年轻人夏天喜欢开空调，吹空调也会使湿冷的气体进入我们关节部位，也是引起关节风湿病的重要原因之一。
其实大多数人认为风湿病是因为关节或肌肉受到冷风湿气进入，其实这只是一部分原因。还有一个重要原因，就是年轻人的饮食不均衡，而且挑食偏食，大多数年轻人都有营养不均衡的问题，大量进食肉类或脂肪类，但是动物脂肪中有很多物质可以导致引发关节炎，风湿病。所以生活中控制饮食很重要。饮食健康重要，那么增强体质在生活中应该注意的这几点也很重要。
生活中应该注意这几点：
1.增强体质。生命在于运动，强化体质在任何时候都是非常有必要的。我们可以通过参加各种体育锻炼，比如练太极拳、做广播操、散步和慢跑来增强身体素质。抵抗力提高了，那么患病的几率会相对降低一些。
2.劳逸有度。加班熬夜是很多年轻人的常见的现象，但这样长久下来对身体是非常不好的，尤其是久坐不动的上班族，对关节的影响很大。
所以在提高工作的效率同时，也要注重劳逸结合。做久了可以站起来活动活动筋骨，疏松一下关节，或许可以有效地防止关节炎的侵袭。
3.避免受寒受潮。当然防治风湿病的最佳途径还是要避免受寒受潮。这几年来很多女生在大冬天的时候会露出踝关节，这样大风和湿气都会入侵到关节里，将来得风湿病的几率也就更大一些。我们应该注意关节处的保暖，不要穿湿的衣物，更不要在冬天裸露关节。
4.防止病菌感染，保持良好心态。我们知道很多病症是会引起并发症的，有些风湿病会在人得了其他病症的时候引起的，如扁桃体炎，鼻窦炎，咽炎等。所以应该防止病菌的感染。因此，一旦身体突发疾病，尽量在病情较轻的时候抓紧治疗，以免引起风湿病。
为了预防风湿性关节炎，我们在日常生活中要注意少吃这几种食物。
脂肪类食物。脂肪含量过高的食物。这类食物会产生酮体、酸体等等代谢产物，它们会抑制淋巴细胞的活性，引起甚至加重风湿性的关节疼痛。
甜食。甜食中有很多致敏物质，经常食用甜食，会加重关节滑膜炎，加重关节疼痛和关节肿胀，为了预防风湿性关节炎，我们一定要少吃甜食。
香烟酒精。香烟中的尼古丁、酒精中的乙醇会抑制风湿病患者所食用的药物的活性，并且尼古丁和乙醇与抑制风湿的物质属于拮抗作用，会加剧风湿的病情。
奶类制品。这类食物中含有可以产生引发引发关节疼痛的前列素、白三烯素，导致风湿病情加重或者反复发作。
预防风湿性关节炎，我们一定要注重饮食的健康，要调整好生活习惯，希望关节炎风湿病不会找上你。