自打入冬以来，人们就独得“冷”的恩宠，每时每刻都能感受到扑面而来的寒意，因为特殊的气候特征，导致了腰腿膝盖疼痛又开始“光顾”中老年朋友，令他们苦不堪言。
这不，家住湖州的李叔叔就“中招”了，为此，李叔叔常自嘲，自己的“老寒腿”比天气预报还准，天气稍有变化，膝关节肿痛就会不期而至。孙阿姨和李叔叔是“同病相连”，每次天气变化就会犯“风湿”，疼得坐立不安。
其实所谓的“老寒腿”、“风湿”这些老毛病很可能是由一种叫“骨关节炎”的疾病引起的。
什么是骨关节炎？
骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。临床表现为缓慢发展的关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。
骨和骨连接的地方，称之为关节。正常情况下，关节骨骼面覆有橡胶样的物质即软骨。因为软骨的存在，关节活动时，骨骼相互滑动而不产生疼痛。
骨关节炎的发病核心就是软骨退化，随着软骨退化与磨损，关节活动时骨骼与骨骼之间直接的滑动没有了软骨这层润滑和缓冲，因此便产生了关节疼痛、肿胀、僵硬的症状。
为什么会得骨关节炎？
骨性关节炎的病因目前尚未完全明了，一般认为与以下因素有关：
年龄:从中年到老年,随年龄增长,常发生关节软骨退行性变,关节多年积累性劳损是重要因素。
性别:男女均可受累,但以女性多见,尤其是闭经前后的妇女。说明该病可能与体内激素变化有关。
体重因素:肥胖和粗壮体型的人中发病率较高。体重超重,势必增加关节负重,促成本病发生。有报道称体重减轻5kg,能减少膝OA的危险因素达50%。
关节损伤和过度使用:任何原因引起关节形状异常都可改变关节负荷的传送,对关节软骨面局部的负荷和磨损增加,均可造成OA。
骨密度:当软骨下骨小梁变薄变硬时,其承受压力的能力下降。因此骨质疏松者OA的机率较高。
其它因素:与基因突变、免疫学异常等因素可能有关。
骨关节炎该如何预防？
1、控制体重
大体重患者需要减肥，尽可能达到标准体重，减轻膝关节的负担，减小对关节软骨的损伤。
2、减少过度活动
尤其是一些对膝关节损伤较大的活动，例如跑步、爬楼梯、登山等活动，尤其是上了四十岁的同志不要做。要锻炼可以进行散步、游泳、骑自行车等不损伤关节的运动。
3、用好辅助工具
腿脚不便的人群用扶手杖分担自身一部分重量，减轻膝关节的负担，达到保护膝关节的目的。
4、注意保暖
虽然膝关节软骨是因为运动受到损伤，但是大家不要因此而对运动产生恐惧，只要是正常适量的运动，任何运动方式都是可以的，但是前提是适量，不要过度运动。