今天上午的门诊，有位从河北专程来找我看类风湿的患者，在给她辩证、选择好中西医治疗方案之后，她问我：“张大夫，用药我肯定按您交代的来吃，但我的类风湿，生活起居上需要注意些什么呢？”今天我就把我对她说的话，毫无保留的告诉大家。
首先，得了类风湿，千万不要着凉受湿，这些因素都是类风湿关节炎一个主要的环境诱因，环境诱因能避免就避免。第二，就是要尽量的保持心情舒畅，大家知道，不生气是不可能的，但是，我们风湿科的大夫，并不希望大家心情长时间处于一个郁闷的状态，因为心情长期的郁闷，对我们的免疫系统功能的紊乱，内分泌功能的紊乱都有一定的影响。而从中医角度来说，长期的生气、郁闷，都会影响我们肝脾的功能，那么脾虚生湿，肝气郁结导致了气机不畅，则会加重我们病情的发生。第三，很多类风湿的患者既然已经得了这个病，而大家也都知道，类风湿关节炎最容易侵犯的是我们的手的小关节，以及身上其他的一些关节，如果我们类风湿关节炎还处在活动期，尤其是炎症指标比较高的时候，你会发现关节有肿痛，这一点是比较严重的，而且同时关节周围也比较热，晨僵也非常明显。那在这个时候，我们还是尽量的避免过度的劳累，尤其是双手从事了很多活，比如说在平时生活中经常拎重的东西，或者是频繁地洗衣服、拧衣服，以及我们做饭切太硬的东西等等。
另外呢，有人说：我得了类风湿关节炎，锻炼锻炼关节是不是就更好了呢？其实啊，这也是不提倡的，因为在我们周身的关节，很多关节都会受到侵犯，这就相当于我们的关节是伤员，而关节周围会出现一些炎症反应，它在发病的时候就需要休息。因为大家知道多数的类风湿关节炎都是与受寒、受湿、受潮有关系，所以临床上经常说类风湿关节炎经常表现的是一个风寒湿痹。
类风湿关节炎在长期的治疗过程中，由于可能会服用大量的恩塞类的消炎止疼药以及免疫抑制剂，多多少少会对脾胃的功能有一些影响，所以说在这个时候，类风湿的患者在饮食上，都不要吃过于寒凉的食物。再有一点就是避免外界的环境因素，避免受潮受凉。
以上所说的这些呢，就是我们类风湿关节炎的患者，以及其他的风湿病在生活起居上需要注意的事项。如果你还有什么疑问，都可以在评论区留言。