咳嗽不停，痰一直存在喉咙里，不少人都受过这样的折磨，那么咳嗽咳出来痰液，你会选择咽下去还是吐出来？生活中，随地吐痰的现象很常见，有的时候走路一个不注意，就踩上了。
随地乱吐痰，是一件非常不文雅的行为，所以你会看到公园里、小区楼下、路边的小花园里、都设置上警示牌，提醒大家不要随意吐痰。
痰液是如何形成？
痰液是呼吸道的分泌物，比如环境较脏，经过呼吸道，吸入肺内的粉尘，在呼吸道纤毛摆动的作用下，逐渐运到喉部，经过咳嗽反射出来就是痰液，当然也可以是呼吸道感染导致的气管炎症，分泌物增多，同样也可以咳出黏痰的。
细菌或者吸入的污染物颗粒附着在痰上，通过气道纤毛单向向上快速摆动，将痰液从下呼吸道逐步推送到上呼吸道，使进入到身体内的粉尘颗粒、污染物以及致病微生物能够得以排除。
假如从肺里咳出来的痰咽下去，会对身体有害吗？看完涨知识了
事实上，吞下的痰大多对我们的身体无害，因为痰中的主要成分是白细胞的尸体，其他一小部分会与一些细菌、病毒和其他微量细菌混合。但当痰被吞下时，第一个进入我们的胃，我们都知道胃酸可以达到盐酸的程度，及时有一些细菌生命力顽强，但在相当于盐酸的胃也会杀死大部分，其余部分会通过肠道消化消除胃。
但值得注意的是，痰液中的一些细菌和病菌是有害的。比如结核分枝杆菌这种不育群体，就很难被淘汰，如果痰液中含有这一菌群，很可能会造成胃肠损伤。
所以日常生活中一定不要吞痰，如果有痰液的话就要立刻吐出，尽量找一个包装袋或者卫生纸将自己的痰液包裹住再扔到垃圾桶，不要让痰液直接暴露在空气下。
中医：5种痰的分类
1、寒痰：寒痰的颜色是白色的，形状比较稀薄，通常是湿寒之气入侵肺部造成的痰液形成，这种痰液又被称为寒痰。
2、风痰：风邪所致，主要表现为痰白质稀，伴恶风不适。
3、湿痰：由外感湿邪所致，主要表现为痰白量多，伴胸闷、肢体重着不适。
4、燥痰：由感受燥邪所致，主要表现为痰粘不易咯或有血丝，伴鼻咽干燥不适。
5、热痰：多由热邪犯肺所致，痰黄质稠，伴恶热、喜凉。
咳痰咳不出，有哪些小秘诀解决？
1、饮食调节进行祛痰
喉咙里有痰后就要注意清淡饮食。多吃一些富含维生素的蔬菜水果。不要吃辛辣油炸的食物，饭菜也要少盐少糖。
2、多喝水、多吃水果
多喝水对呼吸道黏膜能够起到湿润的作用，有利于痰液的排出。在咳嗽期间，人体内本身是容易缺水的，所以多喝水是有很多好处的。建议在没有心衰的情况下，每天能够保证超过毫升。除此之外还应该多吃一些新鲜的水果，有很多的水果也能够起到化痰的作用，比如梨、柿子、甘蔗等。
3、喝养生茶
养生茶的种类比较多，很多人咳嗽痰多跟上火有关，饮用一些蒲公英茶、金银花茶都有一定改善功效。让喉咙得到了滋润，身体出现的不良症状也会好转，通过这种方式来改善，对身体出现的不良反应有改善作用，这样才能够恢复健康。
4、清肠泻痰
肺的功能主要是宣发肃降，由于肺与大肠相为表里，要想将肺部的痰液清除，还需要对肠道进行治疗。通过对肠道的清理，能够将肺部的淤痰清除，起到清肺定喘，泄热化痰的作用。
痰多是什么原因引起的？
1、鼻炎
通常如果患上鼻炎，那么鼻黏膜长期就会遭到破坏，产生大量的脓液和一些分泌物，因为人的五官都是相通的，所以也会出现在喉咙处，造成痰多的现象。
2、呼吸道感染
比如受到外界刺激以及空气污染，空气当中的粉尘刺激所引起的支气管炎发生，诱发了呼吸道感染，出现了呼吸道分泌物增多的现象，形成了痰液的出现容易造成痰多。
3、脾胃虚弱
损毁脾胃；或吃生食、水果、中阳被打破；或因发烧、过度饮酒、脾脏运输等，可积水，共同化痰。
4、风湿感冒
受到外界的寒之气入侵，出现了感冒的症状，体质偏弱，废气内伤不容易运输血液，导致体内的运输经络被堵塞，水液停留形成痰液。
延伸——痰多应该怎么调理？
1、采取按摩的方法
对于痰多的人来说，平时可以自己按摩鼻子和喉咙两个部位。通过按摩的方式可以缓解痰多的症状。采取按摩的方法可以每天早上，晚上各一次。而且每天早上起床之后按摩之前也可以先喝一杯白开水，采取这样的方法长时间进行按摩，可以保持呼吸道通畅。同时也会改善痰多的症状。
2、烤橘子
将橘子直接放在火上烤，直到橘子皮变黑并有热气冒出，将橘子从火上拿下来，等到橘子的温度降到手背碰着不烫时，剥去橘皮，将热的橘子吃下。橘子味甘酸，性凉，具有止咳、润肺、化痰的功效。
结语：平时饮食以清淡为主、少食甜腻、辛辣刺激寒凉食物，以免助长体内湿邪，可以多吃健脾利湿食物，比如生薏仁、山药、白术等进行食疗。
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