近日，我们迎来了今年三伏天的“初伏”。
早在三伏天到来之前，全国各地也都已经提前开启了“炙烤”模式，多个城市与地区40℃高温超长待机。
似乎大家都有些疑惑，很多人都感叹从来都没有感觉哪一年会跟今年一样如此热过。
为何会持续出现高温天气？
最主要是因为我国通常6-7月，中部北部地区遭受大陆高压控制。
到了7月份，尤其是南方梅雨季节结束之后，总会出现高温炎热天气，也就是所谓的副热带高压控制。
不过值得一提的是，今年我国暴雨、高温天气频繁交替，极端气候也时有发生。
尤其是入汛以来，我国南方暴雨持续时间较长，局部灾害影响严重，今年出现极端天气的概率可能有所增加。
三伏天一到，又进入了“冬病夏治”的季节
所谓的冬病夏治，主要是一种中医药疗法当中的特色疗法，指的是在冬季容易发生，或者是在冬季容易加重的疾病，在进入夏季时给予相应的方法进行治疗，使得冬季时避免这些疾病的发生，或达到冬季时症状减轻的治病方式。
冬病夏治的方法比较多，但最受欢迎的是穴位贴敷，用一些中药药贴，直接贴在某些穴位上，达到治病的作用。
如何使用中药贴进行冬病夏治？
一般情况来讲，冬病夏治所使用到的中药天被称为三伏贴，指的是在每年夏至之后的第30天、40天，和立秋之后的第1个10天时间各贴一次。
通过这些中药贴，可以扩张局部的血管，能够加速血液循环，并且有效改善周围的一些组织营养，而且这些药物会透过表皮细胞间隙直接进入人体内部，使人体更好的吸收。
尤其是对于在冬季容易发生以及加重的一系列风湿免疫性疾病，以及呼吸系统疾病、消化系统疾病、慢性皮肤病、妇科病等都有着比较好的预防和改善作用。
对于体内寒气过重的人群来讲，也可以使用三伏贴，能够驱除体内的寒气，有效预防一些冬季疾病的出现。
但值得注意的是，在使用三伏贴冬病夏治时，必须连续用药3~5年的时间，才能够使药效发挥相应的作用，达到预防和减轻疾病的功效。
除了三伏贴，还有哪些冬病夏治的方法？
除此之外，冬病夏治还有一些其他的方法可以进行。
一、内服药物
用于冬病夏治的药物各不相同，需要根据患者的病情、体质等方面综合考虑，然后选择出最为适合的中药，将其熬煮成药汤服用。
另外，医院进行一系列检查之后，在医生指导下适当地服用一些中成药物。
二、熏洗或泡洗
熏洗或泡洗，也是冬病夏治的一个主要方法。
可以使用一些草药煎水，用来泡脚、洗头发，或者是用来泡澡，可以去除体内的一些湿寒之气，并加速血液循环，还有着通经络的功效。
另外，也可以前往专门的场所泡温泉或者是蒸桑拿，都有着比较好的冬病夏治的功效。
三、艾灸
艾灸是一种深受很多人群喜欢的中医疗法，也是冬病夏治最常用到的一种方法。
艾灸是使用中草药艾叶经过一系列工序之后所制成的艾绒，将其点燃之后，利用艾条所产生出来的热量熏炙某些穴位，以此达到治病、防病的功效。
夏练三伏正当时，出汗越多未必有益
很多养生达人总是信奉----“冬练三九，夏练三伏”，意味着三伏天多出汗，出汗越多锻炼效果越好。
但事实上并非如此，本身夏季炎热高温，人体消耗量也增加，新陈代谢加快，很容易造成身体脱水。
同时运动后人体体温明显增加，再加上炎热酷暑天气，人体会容易发生中暑。
因此，三伏天可以运动，但最好避免在阳光猛烈的时间段进行运动，同时做好防暑降温的准备，降低中暑的概率。