春节假期马上结束了,大部分人已经踏上归途,成为春运的一员,但有些人在返程途中会出现晕车的症状。尤其是遇到堵车的时候,在车上一塞就是好几个小时甚至十几个小时,那怎么才能有效预防和改善晕车的症状呢?下面介绍一些较有效果的预防小方法,希望能帮到你!
一、如何预防晕车
坐车之前应该做哪些事情才能够预防晕车,具体的做法如下:
1.不要空肚坐车:一定不能够空着胃坐车,因为很容易就会出现晕车的情况。建议最好能够吃饱了坐车,但是也不能够太饱,否则也容易晕车。
2.在座车的时候保持一个愉快的心情,坐车的时候不要太多余紧张,而是应该放松心情,也可以和周围的朋友聊天。
3.不要看手机或者是报纸等,在车上最好不要玩手机或者是看书,因为这些都会增加出现晕车的可能性。
4.选择束腰的衣服,因为束腰的衣服能够有效的减少在座车途中对内脏的震荡,减少晕车的感觉。如果没有束腰的衣服,也可以将外套绑在腰上,也能够起的一定的效果。
5.调整座位,坐车的时候一定要选择一个让自己舒服的姿势,同时固定脑袋不要一直摇晃,避免晕车,如果有条件最好能够躺下来。
二、预防晕车的小妙招
1、橘子皮
建议在坐车出行之前的一个小时准备好新鲜的橘子皮,然后将橘子皮正面朝上放入鼻孔中,并且两只手轻柔的挤压,橘子皮就会喷洒出芳香的精油,反复吸入十次左右,能够很好的预防晕车。如果在车上出现了晕车的情况,也可以使用这种方法来进行缓解。
2、风油精
风油精是很多人生活中的必需品,特别是在出行的时候更是喜欢携带风油精。在乘车的时候如果出现了晕车的情况,可以将适量的风油精涂抹在太阳穴以及风池穴上,并且进行适当的按摩,能够很好的缓解不舒服情况。
3、食醋法
食醋是生活中常见的一种调味品,事实上也有很多不错的药用价值。食醋能够让人瞬间清醒,建议在坐车之前喝上一杯温开水,并且加入适量的食醋,这样能够起到缓和肠胃的作用,晕车的情况也可以得到有效的预防。
4、空气流通
可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,晕车之人对汽油味、烟味、新车异味特别敏感,车子的颠簸晃动足以让宝宝心里不舒服了,如果再有一些异味绝对会加剧其症状。所以无论是炎炎烈日还是数九寒冬,只要有晕车的人在车里就应将车窗打开,让吹进车里的风冲淡引擎散发出的汽油味,以便该人能呼吸到比较新鲜的空气。
5、固定头部
在座位上,将头稍后仰靠在固定位置上,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
6、穴位按摩
(1)内关穴是指手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方,这个穴位通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴是治晕车最常用的方法。
(2)合谷穴位于人体的手背部位,第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是老百姓常说的“虎口”处,按压此穴位可直接作用于胃肠,有非常好的缓解头晕及恶心呕吐作用。
(3)足三里是指外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位。按压时须根据个人的耐受程度,按压上述穴位1~5分钟,当自己感觉到有酸胀感时就可停止。
7、吸鲜姜味
在行驶的车中,可以拿鲜姜片随时放在鼻孔下面吸气,辛辣味吸入鼻中能起到缓解作用,把姜片贴在晕车人的肚脐上用伤湿止痛膏固定好也是不错的方法。也可将风油精搽于太阳穴或风池穴,或在肚脐眼上滴两滴风油精用伤湿止痛膏敷盖,效果不错。
8、贴肚脐
乘车前半小时,用风湿止痛膏贴肚脐,效果明显。肚脐内为神厥穴,常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里贴膏主要是为了刺激大脑。
9、闭目养神
上车后让宝宝躺在妈妈怀里睡觉或闭目养神能减轻宝宝晕车的感觉。因为内耳感觉到的动感与视觉所接收的感觉不一致人就容易晕。如果宝宝睡着了或闭上眼睛,不存在视觉与内耳感觉的错位,晕车的问题就迎刃而解了。