足跟痛一般是什么原因导致的,又该怎样缓解呢?了解原因更重要!
当您在生活中感觉到足后跟疼痛的时候,不敢断定是不是足跟痛,你可以通过文章的阅读和在线咨询两种方法确定。具体足跟痛的症状有哪些?
今天我们就以文章的形式来表达足跟痛的症状:
诱发的足跟痛症状主要分为以下五种
一、跟后滑囊炎:
1、跟腱附着部肿胀、走路时因鞋的摩擦疼痛加重。
2、跟骨后上方有软骨样隆起。
3、表面皮肤增厚,皮色略红,触之有囊性感,压痛阳性。
二、跟腱止点撕裂伤:
1、跟腱附着处疼痛、肿胀、压痛。
2、足尖着地无力。
3、足跖屈抗阻力试验阳性。
三、类风湿性跟骨炎:
1、跟后部及跟底部肿胀、疼痛,不敢承重,跛行。
2、体温可升高,血沉增块,类风湿因子阳性。
四、跖腱膜炎:
1、站立或走路时,跟下疼痛,疼痛可沿跟骨内侧向前放散。
2、久卧、久坐后突然起立时引起疼痛加重,稍加活动后,疼痛反而减轻,但走路较多疼痛又加重。
3、压痛点在跟骨跖面结节处。
五、跟下滑囊炎及跟骨脂肪垫炎:
1、站立或走路时跟骨下面疼痛。
2、跟骨下方压痛。
3、按之有囊性感者为跟下滑囊炎,按之为肿胀性硬块感者为跟骨脂肪垫炎。但二者有时较难分清。
那么针对以上问题我们如何才能缓解?
可采用中药外治:足底筋膜炎归属于痹证,存在风寒湿痹阻、血瘀气滞、络脉不通的外邪及病理产物因素,故中医外治法应以温经散寒、活血化瘀、通络止痛为主要原则。
1.建议用‘’足利芙‘’完全是纯草本绿色配方,添加川芎,元胡索,伸筋草,桂枝,威灵仙,制川乌等多种中药材萃取而成,杜绝反复,抗炎消肿,舒筋活络,缓解疼痛,消除足跟痛症状,桃宝有。
2.夜间夹板
持续性晨起第一步疼痛的足跟痛、足底筋膜炎患者开具处方,进行1~3个月的夜间夹板治疗。
3.鞋具
为了减轻足跟痛,足底筋膜炎患者的疼痛,临床人员可以开具处方:
①船形底的鞋结构结合足部矫形器;
②工作周内长时间站立的人应轮换穿鞋子。
4.被动伸展训练(毛巾牵拉训练)
1)坐在地面上,将患腿伸向前方;
2)将一块毛巾(亦可使用弹性训练带)套在脚上,往身体方向牵拉脚趾,保持膝关节伸直,能够感到小腿后方有牵拉感,整个足底被充分牵拉开;
3)保持该动作15~30秒;
4)然后放松,重复3次;
5)整个牵拉过程要轻慢,避免发生疼痛;
6)如果发现毛巾伸展比较容易完成,可以开始站立腓肠肌伸展训练。
总结:
我们对于以上原因的足跟痛,可以适当的进行干预,适当的用药、适当的做好足跟的防护、用足利芙配合坚持康复锻炼,才能尽量缩短这种问题治疗的时间,发现自己有足跟痛的朋友也要早点注意起来,避免更加严重。