排泄是我们不可避免并需要经常做的事情，对于很多人来说，坐在马桶上的时间是相当无聊的，因此可能会做一些其它的事情，例如观看手机或看书。可是，一旦这么做，可能带来的危害却是很多的。这次我们来聊聊，为什么在上厕所的时候，最好不要进行阅读？
01使你变得容易分心
当你在上厕所阅读的时候，你的大脑可能会产生一些压力，这会导致你更容易分心。哪怕你观看的是一本非常好的书籍，你也无法将注意力真正地放在阅读方面。因此，最好将阅读和上厕所分开，将它们作为两件事情来做。
02使你越来越沉迷于手机的世界
上厕所的时候也使用手机，这已经说明了人们对其的依赖性有多大了。而这么做其实是在加深对其的依赖性，让你的内心无时无刻都离不开它。最终造成了成瘾的现象，以至于你会时不时的看看手机，只是为了确认是否有信息发送过来。
03使手机接触到大量的细菌
将手机放在厕所里，可能会使你的手机接触到厕所里大量的细菌，即便是放在洗手池上也一样，因为上面拥有大量的细菌。当你将细菌带到其它地方的时候，细菌也就跟随着你一起达到了那些地方。想象一些，当你将其放在餐桌上，又或者是在吃零食的时候同时握着手机会怎么样。根据研究发现，这也可能导致耐甲氧西林金黄色葡萄球菌这种细菌的传播。这有可能会导致皮肤感染，感受手术伤口，又或者是对肺部或尿道的感染。
04浪费掉太多的时间
现在，地球上超过68％的人拥有智能手机。对于其中许多人来说，他们的设备已成为他们生活中不可或缺的一部分。更为重要的是，研究显示，人们每天在手机上花费的时间大约在90分钟左右。这个时间是非常长的，这也就意味着手机会分散我们的注意力。当你上厕所的同时也在使用手机的时候，就代表你可能会增加使用手机的时间，同时也增加上厕所的时间。这样是很不值得的。
05痔疮和其他直肠问题
不管是带着手机还是书籍进入厕所，当你坐着的时候，你可能会忘记时间。如此一来，你就会在里面坐太长的时间。而根据科学的说法，一旦你坐在马桶上的时间超过15分钟，就会给你的直肠产生过多的压力。这样就可能导致某些与此相关疾病的发生。
06使你将手机和上厕所和负面情绪绑定在一起
一项研究表明，有许多人会通过使用手机来对抗无聊，也有人以此来抑制负面情绪。因此，经常在上厕所的时候使用手机，可能会导致将这些情绪也与上厕所绑定在一起，从而加大压力感。