风湿病多见于中老年人，但近些年越发多的年轻人患了风湿病，这是什么原因导致的呢？我们又该如何来进行预防呢？
年轻人患风湿病的两大原因
1、不良饮食习惯
现在生活条件好了，餐餐大鱼大肉，而在动物脂肪当中有很多会引起关节发炎的物质，如果在日常饮食上吃太多动物脂肪比较多的食物就会加重风湿疾病，因此在日常饮食上一定要做到营养均衡，水果以及蔬菜都要吃，适当少吃一些动物脂肪含量比较多的食物。
2、不良生活习惯
都说风湿性关节炎是天气预报，这是因为空气当中的湿度大的时候，会刺激关节引发炎性反应，造成关节疼痛发作。现在年轻人夏天经常开空调，对着身体吹，冬天为了美穿得不够保暖，会导致湿气寒气入侵身体，这些都可能诱发风湿病。
如何预防风湿病？
1、加强锻炼
生活中，一定要注意锻炼身体，久坐久躺非常不利于一个人的健康，散散步、打打拳，对于改善一个人的身体素质大有好处，坚持运动可以改善一个人的身体素质，也就可以降低患风湿病的概率。
2、注意保暖
秋冬季节天气比较寒冷，也是风湿性关节炎发作率比较高的季节，一定要做好保暖防寒的工作，尤其是在关节部位更加要做好保暖工作。不要穿湿衣服以及湿鞋子，远离冷饮。
3、劳逸结合
想要预防风湿性关节炎一定要劳逸集合，不可太过劳累，要做到饮食有节起居有度，这样才是强身健体的重要条件。劳逸结合除了可以预防风湿性关节炎之外，还可以帮助关节炎恢复，避免风湿性关节炎发作。
4、保持乐观
一个人的情绪对他的身体健康有着不可分的关联，遇事保持乐观心态，可增强身体素质，提高身体免疫力，自然患风湿病的几率就小了一些。
5、预防控制感染
有一些风湿性关节炎是在患扁桃体炎、咽喉炎以及慢性胆囊炎等之后出现的。当身体在遭受感染之后，人体会对这些感染的病原体发生免疫反应从而会引起疾病发作。因此控制感染预防感染这也是预防风湿性关节炎的重要途径。