32岁的交互设计师关玨，原本计划和老公再奋斗几年就带着孩子回县城生活。还没来得及拒绝她生活的地方——南方某新一线城市，一个多月前她先被大厂优化了。为了重启人生，她定了减肥、学英文、考驾照三个目标，也捡起了搁置八年的画笔。
开始的时候，关玨把每日计划列成清单，一天结束后，用不同的笑脸图标评价每项任务的完成度，给自己打分。还用定时软件，强迫自己专注任务，走神要惩罚。爱人喊她去看电影，她也不去，因为任务还没做完。
但这样的“考核机制”迎来了情绪持续崩溃。在屡次调试中，她开始探寻那个深埋在期待和秩序下的自我。
以下内容根据关玨的口述和绘画日记整理。
时刻被提醒的人每天早上醒来，我会先列清单，然后按计划表过一天。正式离职后第四天，原本上午一个半小时的画画，专注到忘了时间，就开始挤压后面的，以至于计划在四点半到五点半的4个音标和8个单词没有学，就开始指责自己，“我就是个loser”。第二天就把英语学习放到了早上。
我用了一个提醒APP，把所有目标都拆解成小目标，每25分钟为一个极度专注阶段，到点儿休息5分钟。为了不在上厕所、喝水、浅玩一下手机这些无意义的事情上磨蹭，我规定自己上厕所不能超过5分钟，上完就要回来，推进下一个目标。
如果超时了，或者学习时忍不住看手机，就算失败，惩罚自己再学一个25分钟，像以前工作时的绩效惩罚。
第8天：调整日程排序，难做的事早做，难吃的食物后吃。
我定了要完成的三个小目标：减重70斤、英文无障碍交流、考驾照。三个都是我一直想做的事，但这么多年来都没有动。
从年上班到现在，我胖了70斤。在工作中，总有人在问你要价值，KPI、OKR，每时每刻渗透，但永远觉得自己没价值，尤其在生完孩子后，小孩、加班、小孩、加班，在这样的循环中时常崩溃，吃东西成了情绪慰藉。而且，每次回公婆家都要先打车到高铁站，出站后再打车半小时，如果自己有车，随时想走就走。
失业是个契机，让我能逼着（自己）去剪断那些束缚。比如关朋友圈，只在晚上看下