之前听到北方一个朋友说，你们南方真冷，室内室外是一样的冷，最囧的是半夜三更要是尿急了，还不敢起床，一起来就冷的要命。其实，这朋友说的也没有错，你说北方冷吧，室内有暖气。可南方就不一样了，只是白天你可以烤烤火，可是到了晚上，躺在床上就不想钻出被窝了，被窝里实在是暖和，可是有的人会有尿频尿急的症状，遇到这种情况后只想憋，能憋多久算多久，就算知道憋尿对身体不好，可是就是不愿意起床尿尿，因为冷。
而现在虽然是春季了，可一直都是雨天，没见过太阳，更没有温度回升，也还像冬天一样透着冷。不说半夜不想起床上厕所，就算是早上一醒来，如果不是因为要上班，可以一直窝在被子里不要起床。
天气寒冷，想要一觉睡到天亮，不要起夜床，多用两个食疗方！
第一个食疗方：羊肚菌炖土豆牛肉
羊肚菌是一种极为珍贵的野生菌，是药食同源的食物，具有益肠胃、化痰理气、补肾强阳、补脑提神等作用。
材料：
牛肉g、羊肚菌13个、土豆、精盐、姜、生抽、老抽、冰糖、料酒各适量
烹饪方法：
①先将干的羊肚菌用清水冲一遍，再把它放到水来浸泡约45分钟左右。
②待泡好后捞起来，轻轻挤出水分，另外取干净的水，倒入泡好的羊肚菌，再清洗一下，捞出备用。而把之前泡羊肚菌的水留着。
③将牛肉洗干净血水，晾干备用，将土豆切块备用。
④准备炒锅，加入少量油，把生姜、大蒜炒出香味，放入备用的牛肉，再加入适量的料酒、老抽、生抽、冰糖翻炒均匀。
⑤然后，把之前泡羊肚菌的水倒进去一起煮，先大火煮开，然后转用小火煮40分钟。
⑥待煮至牛肉差不多酥烂的时候，放入土豆和羊肚菌，继续用大火煮开，然后改用小火炖。
⑦大约炖15钟左右，待土豆酥烂了，加适量盐即可。
功效：多吃这道菜，不仅理气补虚，还不尿频，安心睡到到天亮，再也不用担心起夜床了。
香菜炒羊肚
冬天很多人都喜欢炖羊肉来吃，但很多人忽略了羊肚，其实，羊肚的营养价值也是比较高的，其含有抑制肿瘤的多糖，抗菌、抗病*的活性成分。因此，经常吃羊肚能有效提高机体免疫力，提高抗疲劳、抗病的能力。
食材：羊肚g、香菜g，20g、生姜丝5g、干辣椒5g，油、盐、红辣椒蒜末、料酒、蚝油各适量
烹饪方法：
①首先用面粉将羊肚反复搓揉清洗干净后，放入锅里汆烫备用。
②将羊肚和红辣椒分别切成丝备用
③将锅烧热后倒入油，再把姜丝、干辣椒和蒜末爆香。
④把羊肚放进去，加料酒、蚝油、盐炒香。
⑤将切好的红辣椒放进去。
⑥待炒熟后关火，迅速将香菜撒入锅里，翻拌均匀就可以了。
功效：这道菜具有益精气、润肺补肾，如果你是肺肾阴虚、夜尿频多的人，或者手脚冰凉的人都可以可以多吃这道菜，让一个寒冷的季节舒服度过。
注：图片来自网络