中华文化已经有几千年的历史，尤其是古代人在生活当中也总结出了一些经验或者是俗语，甚至有些俗语已经流传到了现在。
俗语是传统文化的瑰宝，也是古代人劳动与智慧的结晶，尤其是一些俗语给后人留下了生活启示以及警示，甚至和健康具有密切的关系。
如果能够理解俗语的意思，也能够减少不必要的麻烦，比如俗语经常会说：床靠两面墙，家中病遭殃，所以说床的摆放也是有讲究的，那这种说法到底有没有科学依据呢？
01老话：“床靠两面墙，家中遭病殃”，这是啥意思？有科学依据吗？
其实从严格意义上来说，这属于风水学，其实在房间当中有四面墙，除去有门的那面墙，其中有两面墙不能和床相靠。
靠厕所的墙
其实在古代，人们把厕所看作肮脏污秽之地，有一些污浊的气息，湿气特别的重，如果把床靠近厕所墙的话，在睡觉的过程当中会造成湿气入侵。
现在的建筑一般都是由钢筋水泥打造而成的，做了一些防水的工作，但是在古代，建筑材料一般没有防水的功能，所以会造成潮湿的情况，虽然有一面之隔，但是也会将厕所内的湿气渗透到卧室当中，进而影响睡眠以及健康。
靠窗户的墙
卧室需要保持空气流通，而且需要阳光的照射，所以大部分人会在其中的一面墙上开一个窗户，在放床的时候不让把床靠在带有窗户的墙上。
因为把窗户打开以后，会造成灰尘以及细菌入侵，进而会污染床铺，对身体带来不利的影响，而且在古代的窗户一般都是木质的，没有玻璃，主要是用油纸糊起来的，尤其是冬天刮风时，凉风嗖嗖，容易受到寒气的入侵。
02睡觉不能脚朝西头朝东？
地球是有磁场的，而地球南北磁极不是正南正北，具有一定的倾斜角度，在地球上的每一个点位，顺应地球磁场线的方向也不是正南正北。
即使在同一地点上，地球磁力线的方向也会发生变化，而房子不能随时变换方向，所以人也不会一直调整床的方向。
有关学者表示，人体可以看成具有弱磁性的磁体，在睡眠时尽量沿着磁力线的方向，如果方向不一致，会受到地球磁场力的作用。
磁力线的水平切线并非正南正北，存在一定的倾斜，所以睡觉的朝向从严格意义上来说，也不是正南正北。
生命个体来到世间之后，要逐渐适应周围的环境，建立适合磁场状况的某种平衡，如果磁场平衡被打破，会影响神经系统，植物神经系统交感神经主要部分的紧张状态会被提高，尤其是精神疾病类患者病情容易波动。
关于磁场和睡眠的关系仍然在研究之中，现在没有完全定论，所以很难去证明朝向会不会影响睡眠。
03床的摆放位置是次要的，想方设法提高睡眠质量才是关键
饭后散步
吃完饭之后不要接着躺下睡觉，可以半小时之后去户外散步，可以促进食物的消化和吸收，还可以减少各脏器的负担，有利于促进睡眠，改善睡眠质量。
睡前梳头
头部的穴位非常多，在睡觉之前可以用梳子梳头，能够按摩并且刺激头部的穴位，加快头部的血液循环，改善脑部疲劳，有利于进入深度睡眠状态。
做眼保健操
睡前长时间玩手机的话，会造成眼睛过于疲劳，进而会影响到入睡时间，所以在睡觉之前可以做眼保健操，促进眼球放松。
热水泡脚
脚部相当于人体的第二心脏，睡前坚持用热水泡脚，能够缓解身体的疲劳感，还可以刺激经络和穴位，有利于减轻脏器的负担，促进睡眠。