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在怀孕期间，有很多事情与平时不同。此时，我们需要了解怀孕期间的禁忌和注意事项。而在这些防范措施中，有一个经常被忽视的问题，那就是怎样上洗手间。
并不是指在孕期上卫生间有很深的门道，主要是大多数的准妈妈都不知道，自己的一些小习惯，会对胎儿产生一些负面影响。
小柯已经怀孕8个月了，已经快到预产期了，马上就能见到宝宝，小柯特别开心。但她也有无尽的烦恼，其中之一就是上厕所的问题。
随着胎儿的成长，行动也更加的迟缓，小柯每次都害怕上厕所，不方便不说，还特别怕挤到胎儿，每次去卫生间都像一场博弈。
结婚后，许多女性幻想怀孕后不用做家务或上班，在怀孕后的10个月内享受最高水平的待遇。直到怀孕后，才发现所谓的“最高水平待遇”，是一种难以忍受的折磨。
从怀孕开始，孕妇就经历了早孕反应：恶心、呕吐、乏力、困倦等症状频频上演。以为的挺过早孕期，妊娠反应消失，那就迎来了春天，但殊不知，在怀孕的中、晚期，各种不适接踵而至，并不会给孕妇一个喘息的机会。
尤其是随着月数的增加，孕妈的肚子越来越大，所以动起来会越来越困难，更别说弯腰站起来了。
所以在妊娠晚期，孕妇最麻烦的事就是上厕所，以前容易完成的一件小事，现在对孕妇来说非常困难。如果不小心，很容易伤到腹中的胎儿。为了避免对胎儿的伤害，孕妇上厕所时要注意。
一、孕妈上厕所时，应该注意些什么
第一个方面、选择坐便
为了不压迫宝宝的腹部，孕妇在排便时尽量选择坐着，因为蹲着需要弯腰弯腿，这样容易挤压腹部，可能影响胎儿的稳定。
为了尽量不压迫腹部，孕妈会挺直腰，所以采用蹲姿会让孕妈妈很不舒服。坐着可以让孕妇上厕所时腰腹部相对放松，减轻腿部的压迫。
孕妇也尽量不要与家人混用厕所，卫生间本来就是一个充满细菌的地方，尤其是一些小缝隙里，细菌会隐藏在其中，很难彻底清洁。
孕妇在日常生活中如厕时，很容易感染细菌，因为孕妇孕期身体素质比较差，更容易被细菌侵蚀，最常见的是阴道炎，但孕妇为了保证胎儿的健康不能乱用药。
所以为了避免炎症的发生，请不要与家人共用一个马桶，即使马桶圈被更换，这样才能保证孕妈的健康。
第2个方面、如厕时间不宜过长
手机已经成为每个人生活中不可缺少的东西。上厕所时打游戏已经成为很多人的习惯，即便是孕妈。
但建议孕妇上厕所时不要玩手机，因为玩手机容易分散精力。孕妇的注意力放在手机上，会延长上厕所的时间。
如果长时间保持排便姿势，由于身体处于屈曲收缩要表情状态，会导致血液循环异常，可能会引起腿部和头部供血不足。很容易出现腿部麻木，孕妇站立时，可能会出现足部麻木或头晕，导致摔倒。
孕妇如果长时间保持排便姿势，会使腹部长时间受到不正常挤压，这种情况很容易造成胎儿缺氧。如果胎儿缺氧持续很长时间，肯定会发生一些令人遗憾的事情。
第3个方面、尽量不要使用公厕
公厕卫生有目共睹，虽然并非所有的公厕都很脏、很差，但即使是最干净的公厕，也是公共的排便场所。
鉴于公厕的性质和使用频率，即使有专人打扫，也很难保证公厕始终保持清洁。因为是公共场所，有很多人患病。
因为冲水时，水流的冲击很可能造成病原体散落在空气中，附着在公厕的厕所门、把手等部位。
如果孕妇上厕所，可能会接触到病原体，一旦感染一定对胎儿不利。如果孕妈外出，不可避免地要上厕所。可以在放一层厕纸或马桶垫重复使用，避免皮肤与马桶直接接触造成细菌感染。
第4点、上厕所的姿势也要注意
为了在上厕所时不伤害胎儿，妈咪一定要注意自己的姿势。如果厕所比较高，孕妇可以在脚下垫点东西，这样可以减轻身体的压力，有利于排便的顺利进行。肚子像球一样大，孕妇做任何事都不方便，上厕所也不例外。
虽然坐着会更方便，但如果妈妈的姿势不对，很容易压到肚子。孕妇不舒服时，宝宝也容易受伤。孕妈可以选择把脚张开得更宽，这样胃就不会受到压迫，也不会影响到肚子里的宝宝。
妈妈解忧铺寄语：
怀孕期间，家人一定要给予足够的关心和照顾，尽量跟着孕妈的心情走，特别是在饮食上，经常给她做一些易消化的食物，以免形成便秘，上厕所时也不会那么痛苦。
虽然怀孕期间上厕所是一件小事，但对于怀孕的母亲来说，一切可能影响胎儿健康发育的事情都不是一件小事。为了胎儿健康，小心总是对的。
