湿气分级
一级湿*：在表皮
症状：皮肤瘙痒，长湿疹，头脸油腻、长痘。
二级湿*：在肌肉
症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸，乏力。
三级湿*：在骨骼，即是骨寒湿，俗称风湿。
症状：肩周炎，肩痛，颈椎劳损，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。
四级湿*：在脏腑（子宫、卵巢、脾胃、肺）
症状：脾胃虚弱，便秘，多痰，妇科炎症。
五级湿*：在身上（肿瘤）切了又长，长了又切。
治疗方法
一：泡脚
用热水泡脚可以刺激胃经、膀胱经等足部的6条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。一般泡脚最适宜在晚上泡，但是不适宜泡完立马睡觉，最好休息30分钟再入睡比较好，泡脚的水以没过脚踝为宜，泡脚的时间大概20分钟左右，温度40℃左右最好，如果不怕麻烦可以加一些中药或者生姜进去。
中药藿香煎汁泡脚，去暑湿：取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。这个是祛除湿气，消解暑热的好方法。
花椒水泡脚，去湿寒：花椒本身性辛温，香气浓重，能够祛除寒气。日常用花椒泡脚，花椒的除湿除燥的功能通过脚底传遍五脏六腑，改善女性宫寒的体质。花椒有杀菌止痒的作用，使用花椒泡热水熏洗外用，能够缓解妇科炎症，消炎杀菌。
生姜泡脚，驱寒祛湿：在泡脚的热水当中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛湿效果的，因为生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的作用，可以帮助身体祛除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些，可以帮助我们温经通络，缓解身体疲劳。
白醋泡脚，祛除风湿：直接在泡脚水中加入适量白醋，增加皮肤弹性，使皮肤变得光滑；还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状；可杀菌抗菌，有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
二：排汗
湿气重可以增加运动量，多做一些挥汗如雨的运动，比如打球等，让汗出透，这样有利于气机的通畅。人体排汗是一种很重要的调节内湿的功能，发汗可以通过运动来实现，也可以通过饮食比如麻辣味食品来实现，从养生防病的角度讲，更推荐加强运动锻炼，既可以直接排汗，又可以间接加强肺脾肾等脏腑的功能来加速湿的运化代谢。
三、食疗
其实最简单的食疗办法就是喝茶。很多人认为喝茶，水越多湿气不是越大么？殊不知，很多植物有很好的利尿、祛湿的作用，代茶饮不仅可以去除体内的湿气，还能起到排*、减肥的作用。
风湿，类风湿，痛风性关节炎都可以因为受凉，活动诱发，表现为关节的红肿疼痛。但三者的本质又截然不同：风湿病是变态反应性疾病，类风湿性关节炎是自身免疫性疾病，痛风是代谢性疾病。
~关·节·中·不·能·承·受·之·痛~
风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，急性风湿性关节炎常发生于链球菌感染后，一般青少年多发。在感染后2到3周，出现比较大的关节炎症，患者常合并心脏病，有人是这么描述风湿病特点的：舔关节，咬心脏。
类风湿性关节炎，到目前为止原因不明，进展缓慢。有遗传性，可以发生关节破坏引起关节慢慢畸形，强直，双手呈鸡爪状，功能丧失；再严重些就瘫痪，骨破坏，肌肉萎缩。如果不及时治疗，几乎所有内脏器官都会受累，化验可见类风湿因子阳性。
痛风又称“高尿酸血症”，属于关节炎的一种。发病时痛不欲生的“痛”，1-7天时间痛像“风”一样吹过去了，所以叫“痛风”。痛风简单来说是血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积引起组织异物炎性反应。
一图速览三者区别
关于治疗
1、类风湿性关节炎治疗是以防止关节破坏，保护关节功能，最大限度的提高患者的生活质量为目标。在关节疼痛肿胀期间应用非甾体抗炎药控制疼痛等症状。用药上及早应用抗风湿药，严重患者还需要生物制剂。
2、风湿性关节疼痛治疗原则是早期诊断和尽早合理、联合用药。彻底消除链球菌感染是风湿性疼痛的治疗的首要目标，其次是缓解关节疼痛的症状，风湿性关节炎一般不引起关节畸形，所以通常是保守治疗为主。
3、痛风的一般性治疗主要是饮食控制：低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水ml以上。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。急性期治疗迅速控制痛风性关节炎的发作并预防急性关节炎的再次复发。急性期发作过后，纠正高尿酸血症，以预防尿酸沉积对关节、肾脏造成的损害。
类风湿和痛风一般是终身治疗的疾病，不建立良好的康复观念和生活习惯，只怕是终究会有一天，不遇到治疗效果的困境，就遇到治疗副作用的困境。无药可用，是最大的困境。“三分治，七分养”，是人们对于慢性病康复，最明了的说法。
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