关节疼痛对于中老年人来说都是比较常见的现象，同时也影响着中老年人的正常生活，那么关节疼痛究竟是怎么回事呢？我们该如何防治关节疼痛呢？今天特邀苏州国医堂的名老中医牛九玲具体介绍关节疼痛的一些问题，以便让更多的人对这方面有更加详细的了解。
一、关节疼痛的原因有哪些？有哪些具体表现？
关节疼痛，顾名思义和关节是紧密联系的，比较常见的是骨关节炎、骨质增生、外伤性关节痛、痛风性关节炎、劳损等相关疾病引发的疼痛，今天重点说下关节炎的常见问题。骨关节炎，还有另外一个常见的名称就是老年性关节炎，随着年龄的增长，体重的增加，关节受到损伤或者用力过度、关节畸形、自身免疫性疾病等引起的关节疼痛，主要多发于中老年人群中，另外还有一些关节用力过度等人群也较为常见。
主要表现是缓慢发展的关节疼痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关机畸形等。
二、骨关节炎和风湿关节炎有什么区别？
对于骨关节炎和风湿关节炎，往往有很多人误认为是一样的。但事实上并非如此，两者的区别在于：
骨关节炎属于退行病变。风湿性关节炎属于免疫系统疾病。
骨关节炎多是由于长期积累的劳动损伤，是各种急性或慢性积累性的劳动损伤等外在因素引起的，而风湿性关节炎多是由于免疫反应引起的关节非菌性炎症，引起关节软骨破坏，炎症反应引起关节腔内渗出和关节肿胀。
所以，综合来说，这两者的区别还是很大的。
三、如何有效缓解骨关节炎疼痛？
骨关节疼痛是让很多中老年人比较头痛的问题，根据骨关节炎发生的原因，苏州国医堂的老中医牛九玲建议从以下几个方面调理：
1.从饮食方面调理：可以利用一些具有抗炎药物的食物进行调理，比如，菠菜、芹菜、西蓝花、卷心菜、胡萝卜等蔬菜，以及像鱼肉、牛肉、瘦猪肉等。
2.坚持适当运动，控制体重。骨关节炎和超重、肥胖都是有着直接联系的，所以控制体重也是缓解骨关节炎的一个方法，一方面通过饮食控制调理，另外一方面通过坚持适当的运动，达到控制体重的目的，缓解骨关节疼痛。比较适合的运动有散步、慢跑等有氧运动。另外，需要特别注意的是要尽量避免登楼梯、跳跃、长时间走路、过度劳累等。
3.中医认为，骨关节炎和风寒湿邪、瘀血痹阻等多种因素有关的，苏州国医堂名老中医牛九玲推荐中药调理骨关节炎疼痛，可以从根本上得到有效治疗。
4.可以通过中医艾灸、针灸、推拿等传统中医的方式进行调理、活血经络，对骨关节疼痛也有很好的效果。
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