北京中科医院是骗子 https://m.39.net/pf/a_5154124.html人的肠道，就好似马桶的管道，一样会被粪便给卡住。马桶里的粪便被卡住了，用通便器疏通了一下就解决了，肠道中的粪便多了，就不是这么简单了。堵的时间长了，还会影响到消化，带来便秘等问题。此时，内心是不是特别想要一个通便器，将卡住的粪便给推出来呢？以常识来看，香蕉就是个不错的选择，真的吗？
号称肠道通便器的，还真不是香蕉，别被常识给忽悠了
刚开始发觉排便不顺畅时，吃点香蕉还是有好处的，香蕉中存在的膳食纤维倒是能润滑肠道，使得上厕所时舒服好多。时间长了，就基本没有作用，因为香蕉中的膳食纤维含量并没有想象中的多。真正润肠通便的不是香蕉，而是丰富的膳食纤维，香蕉并不达标。我们来看一下，香蕉中的含量就知道了。
每克香蕉中，膳食纤维含量只有1.1克，甚至是梨中的膳食纤维都要比香蕉高，可以达到3克左右。要想通过吃水果，来缓解便秘，香蕉显然不是最好的选择。倒是山楂中的纤维素含量高达50%，是水果中的佼佼者。但也不建议多吃，因为山楂和香蕉一样都存在鞣酸。鞣酸是难溶于水的物质，收敛能力比较强，吃多了反而会让排便变得更加困难，香蕉还是应该少吃。
比香蕉更好的食物，其实是冬笋。冬笋中的脂肪含量少，淀粉量也不高，不会增加肠道的消化负担。膳食纤维含量倒是比较丰富，增加肠道润滑度的同时，能够推动粪便的排出。很多人排便困难，也是和冬季吃多了肉食以及辛辣食物有关系，使得肠道内变得油腻腻的，吃冬笋也可以解油腻，清洁肠道，排便自然会通畅许多。不过，在吃冬笋时，要将冬笋用沸水烫十分钟左右，以减少其中的草酸含量，并且让纤维素更易被肠道所吸收。
民间常用的一个通便方法，其实也不是香蕉，而是火麻子油。火麻仁是性平的食物，也能润肠通便，榨成油后，它的这个特性并没有消失，而且还能锁住肠道中的水分，避免粪便过于干涩。多数老年人由于身体内水分流失速度过快，大便过于干燥，才会让排便变得困难。火麻子油刚好能预防类似问题，配合上蜂蜜搅拌均匀，用来服用，也许会更好。
常识固然是可信的，也有一定的经验作为基础，却没有普遍性。不可否认，香蕉确实很好，能让人愉悦，并且补充微量元素，在润肠通便方面却没有想象中的效果。一些老年人的排便不畅，更是和身体机能下降有关系，吃香蕉并不能带来效果，还会适得其反。打破固有的常识，另辟蹊径，也许会发现真正的肠道“通便器”，其实就藏在身边，冬笋以及火麻油就非常好，只要使用得当，不过分贪嘴，通便效果要比香蕉好处数倍。日后粪便再卡住时，相信你能够选对了食物，不再被常识懵逼了双眼。
