人体内有个排污口，它就是肛门。这个地方，也是最容易出问题的。有些人平时不注意，等到上厕所，大便排不出来，堵住时，才觉得不舒服。其实，身体内有了问题，粪便早已给出了信号，每次上厕所多看一眼，或许能发现。
拉出来的大便，是长条状的，犹如牙膏，颜色也和香蕉一般发黄，身体就算是健康的。如果看到大便的形状改变，有种被压扁的感觉，说明肠道里可能长东西。体积增大了，排出的大便会被压迫，看起来就会扁扁的。经常拉出这种大便，还要留意大便的颜色。
大便的颜色会和吃的食物、排便时间等因素有关，偶尔发黑、发灰之类的。有人在吃猪血后，拉出的大便就会发黑，这就是一次性摄入铁元素过多了，没有被吸收的原因。也有人连续几天没有排便，拉出来的大便颜色就比较深，这些都属于正常的颜色变化。所要注意的是，大便上粘有了血液，情况就不一样了。
如果血液鲜红，而且覆盖在大便表面，或者是擦拭时，才会在纸上看到，这多半和痔疮有关。刚开始时，也不疼，没有啥感觉，很多人不当回事。等到疼痛难忍，坐立不安时，内心就会惶恐不已。若在发现时，就少吃点辛辣食物，少喝酒抽烟，多洗洗屁股，还是能控制的，至少不会疼得难受。
如果看到大便上有血，而且一滴两滴的滴出来，只是量比较少而已，这就要考虑是肛门出了问题了，一样不可小视。一般在粪便上，还能看到白色粘液，量也不多。日常调理时，也应该吃点香蕉、山楂之类的食物，对恢复有帮助。
如果看到的多是血液，粪便较少，血液颜色还发暗，粘液增多了，味道也不好闻，问题就可能更严重了。还要仔细思考一下，近期的排便规律，是不是时而拉不出来，时而又拉稀，真是这样的话，更要检查肠道。一直拖着，可能更严重。
在粪便时，也要留意观察，别按了按钮就走。当粪便没有被冲下，一直附着在马桶上时，可能就是身体内湿气多了。人体内总是会存在湿气的，多了却会出问题，大便沾染了湿气，会显得黏糊糊的，难以被冲走。还是要多喝水，多出汗，让汗液将湿气带走，粪便也就会恢复正常了。
粪便暴露出来的问题很多，归根结底，也是和往常的排便习惯有着关系。若能注意点，上厕所会很舒服，“排污口”也不会堵。比方说，有人上厕所喜欢玩手机，蹲厕时间就会有十几分钟，甚至超过半小时。蹲得时间久了，腹部受到的压力比较大，肠道等就会受到压迫，并不利于健康。有了便意后，就去排掉，蹲厕时间还是在五分钟以内比较好。实在拉不出来时，要多做提肛运动，促进肌肉收缩，会对排便有好处。总之，养成一个良好的排便习惯，不仅能使得排便舒畅，也会让身体变得健康。
