惊蛰的时候适合于清一清大肠，大肠清干净了，我们的气血升发就会有一个好的环境。有便秘的人注意看一下自己的食指，食指上面的青筋会暴出来。
你的健康从手上的青筋可以看得到，健康的人手背上面是看不到青筋的，青筋是隐藏在里面的。如果身体不好的时候，血液里面的*素就沉积太多，青筋就暴露出来，浮在手上来了。
大拇指上面如果有青筋浮现出来，那是表示呼吸系统有问题，肺经不畅，因为肺经是走大拇指的，就会容易咳嗽、气喘，容易生痰、有痰。
食指的青筋暴露出来，它是表示大肠经不畅顺，当然是排泄有问题，或者就会便秘，或者就会老腹泻。
中指走的是心包经，如果有青筋暴露就表示心包经有问题，容易出现心慌、胸闷，或者脑供血不足，心包经不畅顺就容易有冠心病，包括二尖瓣关闭不全等等。
无名指对应的是三焦经，如果有青筋突出的话是表示容易有肝胆的问题，比方说内分泌紊乱或者肝火太旺。
小指走的是心经和小肠经，如果有青筋的话，它反映的是肾的问题，就会容易出现肾虚尿频、腿肿、四肢无力。
我们会讲到每个节气要吃什么，或者用什么泡脚，或者要闻什么，总而言之就是很容易的了，六根解脱了。
惊蛰这个节气里面的食疗方，可以用柏子仁十克，核桃仁二十五克，白芝麻二十五克，这三种打成粉以后，再放一点大米煮粥，将要熟的时候再放一点蜂蜜进去，这样就能够润肠，能够治便秘，能够改善睡眠，能够帮助清理大肠。
从春分这个节气开始就告别风季，进入到暖季了，春暖花开。但是这个时候还是乍暖还寒时候，人体里面的阴阳也在浮动，这个时候应该要调和阴阳，尤其是春分开始，人就容易春困。防春困也很简单，就是做一个香囊来闻就好了，把香囊用一个绳子穿起来挂在脖子上也行，放在口袋里面也行，让这个香气透出来就能够醒脑，能够防春困。
有两个做香囊的方法：第一个是用冰片、樟脑各三克，用高良姜十五克，桂皮三十克，全部磨成粉混合在一起，密封在瓶子里面，做一个小小的布袋子，把药粉每一次取五克装在小布袋子里面去，放在身上就可以防春困，大概每十天到十五天换一次药粉就可以了。第二个也是四味药，川芎、白芷各十克，苍术二十克，丁香五十克，也是磨粉，每次用五克装在小布袋子。其实春困主要的原因是因为体内的阳气不足。
--节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》
.指甲上的半月痕反映什么？
答：半月痕是阴经和阳经交接处，反映体内的元气是否充足。
如果十个指上都没有半月痕了，表明阳气很虚，体内元气不足，之前消耗心力、精神过度。
长期熬夜、压力很大，元气耗损，半月痕开始减少。一般从小指开始，渐渐地其指头就没有了。在药师法门里，半月痕叫元气环。
.十宣穴的救急作用。
答：十宣穴就是十个手指的指肚。如果有人突然晕厥，可以把针消*，把十个指肚都刺到滴出一滴血来，这人就能醒过来。因为它是沟通阴阳之气的地方。
.（16）秋分养生要点。
答：秋分最适合养肺。昼夜时间相等，秋分称之为地门关、地门闭，表示阴气渐盛，天气越来越凉，阳气衰弱，基本上听不到雷声了。（春分称之为天门开，阳气升腾，天气越来越暖和。）
①食疗方用*芪煮水（水放多些），弃渣留汁，加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣煮粥，将熟时放一点枸杞，长期吃不会燥、不会腻。寒热食物都有，尤其适合在秋分吃。
②饮品方酸枣仁捣粹，加小米煮粥，吃前放一点蜂蜜，睡前一小时喝，能改善睡眠。
.（17）寒露养生要点。
答：寒露就是天凉水、露水重，燥气非常明显，可以润燥、清咽喉。
饮品方是桔梗5克、百合5克、菊花3克、炙甘草3克、胖大海一粒、一点冰糖，开水反复冲喝（桔梗清咽茶），可宣肺利咽，止咳。
.（18）霜降养生要点。
答：适合平补。
方法是用茯苓10克、大枣3粒、当归3克、枸杞10克，煎水喝。可渗湿利水，健脾。
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