北京雀斑医院咨询 http://m.39.net/pf/a_10062526.html怀孕以后，肚子一天天变大了，孕妈妈的身体重心会发生转移，上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事。许多孕妈妈习惯蹲坑，但是又怕蹲下时间太久而压迫到肚子，对于坐便式的马桶，又常常忍不住担心它是否干净。那么孕妇怎么上厕所才安全呢？下面跟随喜芽孕育的*大夫一起来看看。
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一、蹲坑
蹲着上厕所一定程度上说能锻炼盆骨和脚部肌肉。相对来说比较卫生，不用担心会不会感染的问题。蹲坑不需要直接与PP接触，而且使用完冲水就可以。
注意事项：上厕所的时候容易压着肚子，压到宝宝。蹲太久可能还会影响宝宝在子宫里的自由活动，甚至会引起宝宝缺氧。
所以建议下蹲的时候不能蹲下去太深，用半蹲的状态就差不多了。一定要将腿分大点，两脚按八字分开，为肚子腾在一个合适的方位，这样会舒服一点。还可以加个半身高的椅子，这样上半身可以趴在椅子上作为支撑，马步扎起来就不会那么累了。
二、坐便
坐着如厕可以直起腰来，不用担心压到胎儿，腿也不会发麻。
注意事项：日常护理不便。相比于省事的蹲坑，如果家里装的是马桶，要经常换马桶垫不说，由于PP会常常与马桶接触，所以清洁起来也要更加仔细，否则容易感染。
由于孕妇身体不便，多采用坐便。正因如此，感染的几率会大大增加。所以建议孕妈一定要做好家里坐便的清洁卫生。
三、上厕所时间
上厕所的时间要尽量控制在20分钟以内，很多人如厕时会带上手机，玩游戏，刷网页……无意中就会延长上厕所的时间。孕妇要避免这种情况，否则会增加孕期痔疮、感染等风险。
四、厕所用纸的选择
孕妈妈们在选择卫生纸时，孕妈妈们可以选择婴儿及妇女专用的卫生纸，这种专用的卫生纸一般都比较柔软，也没有其他添加剂，非常适合准妈妈们使用。
最后孕妈妈上厕所一定要看清地面是否有水，防止出现滑倒的现象，孕晚期孕妈上厕所的次数会增加，一定要学会保护好自己，选择自己最舒服的方式。你还有什么关于孕妇上厕所的好办法或者困难，欢迎在下方评论区留言，和大家一起分享。
（本文来自：百度宝宝知道喜芽孕育）
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