今年白癜风最新治疗方法 https://m.39.net/baidianfeng/a_7375991.html一白遮三丑？
但口唇没有一点光泽
不化妆就毫无气色
很瘦很苗条？
营养难以吸收
狂吃不胖不值得羡慕
明明很年轻？
说话却有气无力
未老先衰
这些症状虽然不算大病，但总给人一种不健康的感觉。而以上这些症状都是脾胃功能受损造成的。
而脾胃之病，又多为湿气入侵导致。湿气入侵，一年四季都均可发生。特别是冬季，冬季天气寒冷人体新陈代谢减慢，运动量也减少了，吃得又比较多，比较油腻，造成热量和水分的集聚，体内有积滞来不及代谢，这些都会让湿气困于脾胃之中，让脾胃机能运行失常，从而出现诸多病症。
想要把湿气从身体中去除，身体各项机能重新变得正常，就要了解，湿气如何产生、湿气入侵有哪些症状，有何种危害，只有全面了解湿气，才能对症下药。
湿气如何产生？
很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及运动后大汗淋漓未消汗后立即沐浴的等等。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
湿气入侵有哪些症状？
1、起床后昏沉、乏力，整日嗜睡；
2、口臭，睡觉流口水，打呼噜；
3、舌苔厚重、黏腻，舌头边缘有齿痕；
4、食欲不振，时常胃胀；
5、虚胖，水肿；
6、手脚冰凉，爱出虚汗等等。
如果你已经产生以上症状中2条及以上，那就证明你该好好祛湿了。
湿气重的危害
1、“湿气”影响皮肤、容貌、体型。一旦被其缠身，皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现；
2、“湿气”让人变胖，甚至出现“宫寒”。有些长期被湿气困扰的人，尝试过N种减肥方法，但体重却在逐年增加。因为没有对症，小肚子去不了，下半身瘦不了；
3、身体特别疲乏，懒得活动。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉；头昏沉，头脑不清爽的感觉，记忆力衰退。
4、“湿气”会诱发百余种疾病。而这些疾病大多数难以被彻底根治。中医湿病论治学中认为“湿气是万恶之邪”，会诱发脾胃、肝胆甚至心脑方面的疾病，停留在任何脏腑都会出现不适症状。因此冬日祛湿更加刻不容缓。
很多人体内的湿气重是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及运动后大汗淋漓未消汗后立即沐浴的等等。
祛湿要内外调理
一、内部调理：食疗
中医早就有一个针对湿气体质的祛湿良方，那就是使用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子这十味药食同源的材料。
为什么说这一良方能彻底祛湿呢？让我们来看看这些材料各自的功效就了然了。
赤小豆：具有利尿、消水肿、排水、补血、改善血液循环、使气色红润等作用。
薏仁：《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。
芡实：味甘涩，性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的作用。
荞麦：具有止咳平喘、消毒抗炎、软化血管、降低血脂和胆固醇。
百合：具有解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。
茯苓：对于脾虚不能运化水湿，停聚化生痰饮等症状，具有显著治疗作用。
甘草：具有清热解毒、补气益脾、和中缓急、调和诸药之功效。
山药：具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、助五脏、强筋骨、长志安神等功效。
橘皮：燥湿而能健脾开胃，适用于脾胃虚弱、饮食减少、消化不良、大便泄泻等症。
栀子：具有泻火除烦、清热利湿、清肝明目、消肿止痛等功效。
可见，此方是一个逻辑严密的祛湿之方，它不是浮于表面，而是深入根源，从内到外解决湿气问题，它是通过五脏的调和而达到改善湿气体质的目的，祛除人体内的湿气。
下面推荐一款采用赤小豆、薏仁、芡实、荞麦、百合、茯苓、甘草、山药、橘皮、栀子十味纯天然原材料新鲜磨粒，参考中医配方，再结合现代人的体质，科学配比而成茶饮。
二、外部调理：足贴
古语有“湿从脚起”，脚底有着众多的养生穴位，从足底就能调养全身！
中医推荐点揉涌泉穴，用艾灸效果更好，而足贴相当于泡脚+足底按摩，每次贴一贴，相当于做了一次全身的保健！
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睡前贴一贴，安眠、驱寒、消水肿，去口臭、美容、改善体质！
女性贴排除湿寒，尤其对皮肤出油、怕冷、痛经效果明显。男性贴可以排除烟酒毒素、缓解疲劳。老人贴还能缓解老寒腿。同时对失眠、脾胃差、口臭、肥胖、手脚冰凉效果更佳。
办公室一族工作压力大，晚上睡不好脸上老是冒痘痘，坚持使用一段时间后，精神状态变好了，痘痘消失脸不油了，皮肤越来越好。
而那些身材比较丰腴的人，体内顽固湿气被清除后，肠胃改善，大便通畅，口臭没了，身体浮肿、虚胖的情况也随之消失！
经常失眠多梦的人，每天睡前贴一贴，顺畅气血、缓解疲劳、吸附身体浊气，睡眠质量越来越好！长期手脚冰凉的人，坚持贴敷一段时间，驱寒保暖、改善体内循环，有效调节痛经、月经不调！
湿气祛除后，身体会有哪些明显的变化？
口臭不见了齿痕舌消失了精神面貌更好痘痘全无皮肤不冒油头发不油腻不再痛经告别便秘
