马上就要期末考试，家长都希望自己的孩子考出优异的成绩，优异的成绩，一方面来自于平时的勤学苦练和积累，另一方面来自于考试期间几个重要的因素。有些学生平时很用功，成绩也不错，偏偏一到考试时就发挥失常，究其原因不外乎以下几个方面：考着考着就睡着了！第一，休息不足。有的孩子临近考试时还挑灯夜战，或者是考试的前一个晚上由于特殊原因而休息不足，或许是由于太过于紧张而导致睡不着。等到考试时，用脑不到一个小时，孩子疲倦了，特别是语文学科，一两个阅读题就会把孩子给催眠的，即使孩子不睡着，他硬撑着考试，效果也不会好，因为在疲倦状态下，他的记忆力是不会好的，孩子读完一段材料，可是他的头脑里也许还是一片空白，不得不重新阅读。因此，头一天晚上休息不好的孩子，第二天是发挥不好的。正因为这样，作为家长，你应该在考试的头一个晚上注意安排孩子早于平时那么一点点时间休息，如果是环境发生了改变，要尽量让孩子熟悉睡觉的环境，尽量休息好，并安慰孩子，让孩子轻松一些，听听舒缓的音乐，适当娱乐性一下，缓解孩子的紧张情绪。垃圾食品害人不浅！第二，合理的饮食。有的孩子在考试前不吃早餐，或许是因为没有时间吃，或许是是因为作息时间的突然改变而吃不下，而考试时间至少也得两个小时，考试期间，有孩子难免会因为空肚子而引发低血糖，或者其他不适，影响考试效果，特别是冬天，如果孩子不吃早餐就考试，可想而知，孩子的体能是很容易吃不消的。此外，考试前切忌吃不卫生的东西，比如冷饮、发霉变质或者过期的食物、水果等，如果造成孩子闹肚子的话，孩子势必就会缺考，即使孩子坚持参加考试，孩子的成绩一定会一落千丈，这个道理是显而易见的。因此，作为家长，在考试之前要注意孩子的饮食，要与孩子沟通，让他们认识到饮食对于考试的重要性，让孩子自觉爱惜自己的身体。如果是孩子外出考试，家长的时间还允许，而你又特别重视这次考试的话，建议家长就是陪孩子这几天吧！有了父母亲的陪伴和支持，相信孩子是很暖心的。必备文具和证件要收齐！第三，考前必备资料。有的学生临近考试了，他才发现自己的证件,文具没带来，急得像热锅上的蚂蚁。这种情况，严重的话可能取消考试资格，不严重的话也会把孩子折腾的够呛！等到他真正进考场考试的时候，他那一颗恐惧的心又怎么能马上平复下来安静的进行考试呢？所以，在考试前，家长提示并督促孩子将必要的文具证件准备齐全，养成一个好的习惯――――“好习惯成就好人生”。考试前切忌打闹第四，考前30分钟。有的学生对于考试似乎不放在心上，或许是因为平时打闹成了习惯，在考试之间，遇到几个玩的好一点的同学，大家就在一起就打闹，越打闹越兴奋，东一头西一头的瞎跑，等到进考场时，他是满头大汗，气喘吁吁，安静不下来了，夸张一点说，怕连写字手都发抖，等他安静下来进入状态时，考试的时间已所剩不多，此时，安静下来的孩子，疲倦的厄运怕又找上了他，他可能昏昏欲睡，这种情况，孩子怎么可能发挥得好？怕是连平时的成绩都发挥不出来咯！因此，家长要告诉孩子，考试前30分钟要安安静静的，把准备工作做好。该上厕所的就上厕所，同时调整好心态，耐心安静的等待考试。第五，记准考试时间和场次。每一次考试，由于学校会把各个学科集中在两三天考完，所以难免会出现上午考两科，下午考两科的情况。对于学生而言，你必须看清楚哪天考哪几科?分别是第几场?什么时间开始考试？需要提前多少时间来做准备？如果这些情况孩子都不清楚，那么一定会有孩子出现缺考，或者跑错考场的情况，缺考就以零分计算的，而跑错考场又会影响考试情绪。因此，家长在考前与孩子共同看清楚考试的科目、场次、考试时间安排是很有必要的，一方面能有效避免孩子缺考或者迟到，另一方面也让孩子提前有心理准备。好了，今天的话题就聊到这儿，希望家长们引起重视，同时希望孩子们能考出理想的成绩。
